Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
今日
テレビで
雨の日の泥はね予防の
歩き方について
放送されていました。
足を後ろ向きに
蹴らないように
前に伸ばして歩く…
とのことでしたが
足を後ろ向きに
蹴ってしまう方は
歩き方 以前に
姿勢が
後ろ向きに蹴ってしまう
バランスなのです。
蹴ってしまう方は
ほとんど
前のめりに立っています。
例えば
こんな感じ
足が前に傾いていますね。
そういった
バランスの方が
後ろ向きに
蹴らないように
足を前に出すためには
結構
足を持ち上げなければ
うまくいきません。
その状態で
歩き続けていると
疲れて
だんだんと足が上がらなくなり
何もないところで
つまずいてしまいます。
前にしか
足が出ないバランスに
変えれば
後ろに蹴ることもないし
疲れて
足が上がらなくなることも
ありません。
だから
当スクールでは
足を上げる
筋トレも
足をしっかり上げて
歩幅を意識的に広げて
歩く練習も
行っていません。
すでに
がんばって
足を上げて
筋肉を酷使している方に
必要が無いからです。
雨の日の
泥はねは
姿勢のバランスを変えて
楽～に足を
前に動かして
歩くだけ。
すぐに
解消しますよ^ ^
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