Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
今日は1日
ウォーキング個人セッションでした。
個人セッションでは
全身の緊張をとる
施術を行いますが
やはり
自分で動くことが
一番のケアだと
毎回 感じます。
ところが
変な意識をして
再び体を固めるような
動きをしてしまう人がいます。
足を上げる意識
これ
ほんっと 要らないです。
つま先を上げる意識
地面を蹴る意識
これも
体を固めます。
これらの
足への意識は
全く無いほうが良いのですが
歩行の常識が
つま先を上げる
一本線を踏む
踵から着地
足を上げる
歩幅を広げる
地面を蹴る
膝を伸ばす
などなど
足への意識を
するものであるため
そこから抜け出せず
うまくできない人が
多いです。
足だけでなく
大腰筋など
腰周りへの意識も
今のNoriko式ではNGです。
んっと…
どこか意識するって
ほとんど無い状態に近いです。
セッションで
歩く練習をするときは
変な意識をせず
のびのび歩く
そう…
体の鎖をほどく練習をします。
いえ
心の鎖かな…
わざと
変な動きを
していただくこともあります。
そうして
「うまく歩こう」
って 思えなくしてしまいます。
自由な動きができると
体は すごく変わります。
歩くほどに
姿勢が良くなっていきます。
歩いた後に
姿勢の写真を撮ると
まさしく
勢いのある
美姿勢に変わっています。
生徒さんは
かっこ良く歩こうと
意識していないし
体を固めていないので
できている気が
しないようですが
映像で確認していただくと
「あ、できてる…」
と なります^ ^
うまく歩こうじゃなく
あれ？歩けちゃった！
という歩き方が
最高だと思い
ウォーキング法を
進化させているのです。