Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
Noriko式は
Norikoが実践して
自分自身を変えたもの。
私は昔ヒップが93㎝ありました。
過去写真は、
何日か前の記事に載せてます。
当時は
下半身が細くなるように
トレーニングを頑張ってましたが
ちっとも細くならず
骨自体がそういう形なんだと
なかば諦めてました。
それがNoriko式を考案し
40歳で体が変わりヒップが84㎝に。
49歳の今もキープしています。
現在のNorikoです。
そんな実体験をもとに
講義と実習を行うのが
O脚・下半身太り解消
Noriko式ウォーキングセミナーです。
日程と開催地は
8月3日(土)東京
8月4日(日)名古屋
です。
なぜ
O脚になるのか
下半身が太くなるのか
といった講義を行い
セルフケア法
Noriko式O脚体操を
お教えします。
O脚体操は
本『正しく歩くだけで美しいからだになる！
Noriko式ウォーキングメソッド』
にも掲載しているのですが
意外に
できていない人が多いです。
今回のセミナーでは
ちゃんと…というより
より効果の出やすいやり方を
少人数で
きっちりお教えします。
例えば
体操ひとつで
こんな風になった例も。
向かって左のみ
下腿骨体操。
脛の形が明らかに違っていますね。
また、むくみが取れて
細くなっています。
それから
こんな例も。
両足膝下の体操。
膝下のすき間が埋まっただけでなく
ウエストが細くなっていますね。
膝下の歪みは
そんな離れたところにまで
影響を及ぼしているからです。
O脚体操を
しっかり行っていただいたあとは
正しい姿勢の取り方
これも
きれいに見えても
O脚になりやすい立ち方もあるので
そのお話も交え
O脚にならない立ち方を
覚えていただきますよ。
人により癖が異なるため
もちろん
お一人ずつ
チェックいたします。
そうして
最初に撮影した
姿勢の写真と
ちゃんと立ったときの写真を
見比べていただきます。
最後に
歩き方の練習をします。
ウォーキングセミナーは
約30名二時間ということが
多いですが
今回のセミナーは
10名三時間です。
先ほども触れましたが
『お一人ずつチェックする』
ここを大切にいたします。
[Norikoのセミナー]
・O脚・下半身太り解消ウォーキングセミナー(東京、名古屋)
・セルフケアセミナー(大阪心斎橋)
・筋をゆるめるセミナー(大阪心斎橋)
などなど
色々セミナーをやります。
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