私は
もともと
反り腰でした。
今は
胸を張っちゃダメ
背筋をピンと伸ばしちゃダメ
なんて
言ってますが
そのダメダメ姿勢を
約40年間
続けてきました。
そのため
太ももは太く
お尻は大きく
ちょっと食べ過ぎると
下腹部がポコンと出てました。
ウエストで服を選ぶと
お尻は
まず
入りませんでした。
「ウエストが細いんだ」
と 自分に言い聞かせてましたが
ウエストサイズは人並み、
ただただ
お尻が大きすぎたのです(^^;
そして
子供を生んだのち
35歳ぐらいから
腰・肩・首が
痛みはじめ
整体に通った時期もありました。
私は
運動はやっていたし
食べ過ぎてるわけでもありませんでした。
だから
どこをどう変えればいいのか
わかりませんでした。
それが
立ち方と歩き方を変えたら
どんどん変わっていき
若い頃のパンツサイズより
2サイズもダウンしました。
40歳で
サイズが変わって以来
ずっとキープしていて
今は
48歳ですが
この先
太る気がしません。
何をしているかというと…
昔 太らないように
頑張っていたトレーニングは
何だったんだろう…
って思うぐらいに
とってもお気楽に
バランスをとり
力を込めずに歩くことを
日常生活の中でおこなっているだけ。
Noriko式ウォーキングを
認めていただく方法は
Norikoが50歳になっても
変わらないこと。
この
体に優しい
立ち方と歩き方を
ひたすら
続けていこうと思います。