今日の筋トレ～

◇本日の測定結果…。

　体重＝６１．９ｋｇ、体脂肪＝１７．３％

　昨日とあまり変わらんね～。

◇今日の筋トレ。

　腕立＝１００回、腹筋＝１００回、スクワット＝１００回、ストレッチ少々

◇今日の食事。

　朝＝パン２枚、ピーナッツバター付け。プロティン。

　昼＝お弁当

　夜＝プロティン。

地道に地道に