私は、2011年の1月からスポーツジム「ティップネス」へ通っています。
何度かブログにもその話を書き …、といっても、結構サボっているときもあるのですが…！
現在も続けて通っています。
ちなみにティップネスでは
こんな感じで自分のデータが事細かにでてくるのですが、
「筋肉発達度評価」でこんな変化が確認できました！
■2011年1月（初日）
■2011年11月
■2013年5月（現在）
今年は体調不調に見舞われ、
実はほぼ会費だけ払って通えていなかったのですが、
腕の筋肉だけはなぜか維持されている…
おそらく普段の荷物が重いことと、愛猫を毎日抱き上げているからかも
しれないのですが…！（笑）
しかしこうして目にみえて結果がでると嬉しいですね～
体調が回復してから、久々に行ったら、走るのが気持ちよくて、
身体慣らしのつもりで、3ｋｍぐらいで流すつもりが、つい5ｋｍ入ってしまい、
また、その前に30分ほど筋トレをしたからか、筋肉痛に…！
プロテイン飲んだので、超回復ができていればいいな…！
ダイビングを始める関係で、こちらのジムは解約しようと思っていますが、
自宅でも筋トレや周りを走ることはできるので、これからも
適度な運動を続けていきたいと思います！＾＾
（秘書スタッフ 木村）