「毎回新しい発見がある」ウォーキングレッスンが続く理由
リピーター様から、こんな嬉しいご感想をいただきました。
「本日もありがとうございました。
先生のレッスンでは、毎回新しい発見があります。
また楽しい雰囲気を作ってくださるので、時間が経つのが早く感じます。
ストレッチをコツコツ続けていきたいと思います☆」
このようなお言葉をいただけることが、何よりの励みです。
私は、ウォーキングレッスンで
「頑張らせること」
「無理に直すこと」を目的にしていません。
大切にしているのは、
気持ちいいと感じること
体の力を抜くこと
頑張らないこと
人は、楽しいと感じたことしか続けられません。
それは運動でも、健康づくりでも同じです。
姿勢や歩き方は、少し意識を変えるだけで
・体が軽くなる
・呼吸が深くなる
・気持ちが前向きになる
そんな変化が、日常の中で少しずつ積み重なっていきます。
レッスン中に
「これならできそう」
「家でもやってみます」
そんな声が聞ける瞬間が、私はとても好きです。
年齢を重ねると、
「無理はしたくない」
「でも、このままでは嫌」
そんな気持ちが同時に出てくる方も多いのではないでしょうか。
これは我がままではありません。
ごくごく自然な気持ちです。
だからこそ、
楽しみながら、自分のペースで整えていくことが大切だと思っています。
ウォーキングは、特別な道具も、場所もいりません。
今日から、今から、すぐに始められる一生の健康習慣です。
そして、姿勢が整うと
見た目だけでなく、心も少しずつ軽くなっていきます。
私が目指しているのは、「正しく歩くこと」ではなく、
健康に、美しく、自由に生きていける土台を整えること。
レッスンを通して、
「なんだか毎日が楽になった」
「歩くのが楽しみになった」
そう感じていただけたら、とても嬉しいです。
