美的カラダ習慣

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23May
- 様々な病気の本質を知る！工学博士　後藤日出夫先生との出会いで人生を変える！
  押さない！揉まない！引っ張らない！健康美容法のさとう式リンパケア・・・・毎年、インストラクター中心の症例会があり、2016年は、私の出身地の北海道で開催！症例会当日は、札幌でも、珍しく　11月初旬の大雪その会の、ゲストスピーカーとして、後藤日出夫先生に初めてお会いしました。お話は、健康についてでしたが、誰もが知っている　ゼネラルエレクトリック社の研究者で、トップクラスの仲間と日々　研究・開発に携わっていた先生。気が付けば、カラダはボロボロ病院に行ったところあーーもう簡単には、治らないよ！と、薬を山ほど、だされたそうですそれから、もともと研究熱心な先生分子科学の知識を存分に発揮　自分で病気を克服されました！そんな経験値とエビデンスを元に話される内容はとても興味深く、引き込まれその年の12月に講座を開催する事を知り、母が、認知症、主人が、群発頭痛で何年も病んでいるので、少しでも、何か役にたつのではないかとタイミングよく受講する事が出来ました。先生の講座のテーマは、身近なものが多く、学びは、奥深く、本当に知っておくと良い内容だと思います。その先生が、お医者様と組んで未病アカデミアーを開講する！それも、オンライン講座という事で、早速申し込みをしてみました。毎週2回の配信で、980円　大変お得な価格‼️以下は、オンラインサロンから抜粋しました。病気の本質を知ることで、これからの人生は大きく変わるかもしれません。「後藤日出夫工学博士」+「沼田光生医師」がお届けする分子化学と医学２つの側面から見る新しい病気の理論と解決法。私たちは多くの「セカンドオピニオン」としての意見を求められます。「病状がまったく改善されない。」「本当に診断されてる病気が確かがどうか不安。」などなど数えきれないほどです。それぞれの医師の考えや、病院の方針にもよりますので、一概に答えは出せませんが、病気が発症するまでには、必ず何らかの理由が存在しています。先ずは自分自身がその知識を蓄えることで因果関係も見えてきますし、未然に防ぐことができます。「未病アカデミー」を通じ、沢山の病気の知識を学び、自分自身そして家族を守ってください！！片頭痛・認知症・糖尿病・うつ・癌 etc…様々な疑問を毎週2回配信される動画でわかりやすく解説します。先日おひざ元の　広島講座は大盛況の様子東京でも、7月に後藤先生の講座があります。リアルな講座も、全国でおこなっていますので、ぜひ、1度　受講する事をおススメ致します(^^)/後藤日出夫（ごとうひでお）工学博士分子化学研究所（Advanced Prophylactic Support Lab）代表米国ボルグワーナーケミカル社中央研究所、R.S.インガソール研究所。ゼネラルエレクトリック社中央研究所などにて、高分子ポリマーの合成やレオロジーの研究に従事。米国生活以降、多くの慢性的な疾患を発症するも治癒することなく薬漬けの生活を長きに渡り過ごす。米国最新医療をもとに、各疾患の発症原因とメカニズム、治療方法を分子レベルの化学反応として捉える調査研究の結果、”食の恐ろしさと重要性”を痛感、試行錯誤の末、独自の疾病体質改善食事療法に辿り着き、数十年におよぶ疾患の全てを完治させた。この自己体験に基づき、多くの人へ実践の輪を広げまた指導できる仲間の育成を目的に「分子化学研究所（Advanced Prophylactic Support Lab）」を発足。多くの人が健康で楽しい人生を全うし、それを支える健全で安全な社会環境を築くべく日夜奮闘中。2019年　沼田光夫医師とともに未病アカデミー　オンラインサロン開講著書「アレルギー・炎症誘発体質の真実」「片頭痛の治し方」「糖尿病がよくならない本当の理由」「女の子のクスリ」「脱認知症宣言」「鉄マグ欠乏症」「妊活」の新常識！ミトコンドリアで妊活健康法　　等・・・全国の講座案内●福岡講座　　6月10日（月）●札幌講座　　　6月15日（土）16日（日）●東京講座　　　7月6日（土）7日（日）●大阪講座　　　7月14日（日）1５日（月）このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
20May
- 私の周りの幸運ちゃん　歩くパワースポットは横浜にいた♬
  美　（いつまでも若々しくある事）食　（カラダ喜ぶ美味しい食と、健康食）健康　（プロメンテナンス・セルフケア）こころ　（ワクワクワーク・講座・お茶会・イベント）４つのキーワードで美的♡習慣昨日は、こころがワクワク　する「数秘なお茶会」を主宰しました。場所は、友人がオーナーのパワースポット横浜元町Fikaさん昨日のお茶会のテーマは、「令和の時代のバイオリズム」と「ご自身のバイオリズム」私がマネージャーをしている数秘の魔術師　Shingo先生のプチ講座＆お茶会です人生って良い時期ばかりではないけれど、その時期にも　大事な意味があるどう乗り越えたら、次のステップアップになるかを楽しく伝授して頂きました。でも、やっぱり　盛り上がるのは、プチ鑑定　参加者の方から、・とても分かりやすい！・数秘に興味がわいてきた・自分の方向性が落ち着ちついた・数秘　奥深い！・タイムリーに悩んでいたことがスッキリしましたと嬉しい感想を頂きました。そうそうこの元町Fikaさんの場所がなぜ　パワースポットなのかは、Shingo先生の本日のブログみてくださいね本日の記事歩くパワースポットは、こちらから！偶然選んだ好きな絵は、すべて意味がある彼女は、幸運の色を自然に選んでいたんですよね素敵！そんな素敵な空間で、来月もお茶会開催します！限定8名なので、ピピっときた方はお早めに！数秘なお茶会　第2回目■日時　6月22日（土）13：00～15：30■場所　横浜元町　徒歩5分＊個人宅の為、ご参加される方に個別にメッセージ致します。■料金　4,000円（お茶菓子付き）■ 詳細はこちらから！このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
13May
- 潜在意識のクリーニング？ブルーソーラーウォーターが凄い！
  このところ　お気に入りの　お水　というかブルーのボトルこのボトルに入れたお水　味が変わる・・・・美味しい・・・なんか穏やかになる・・・・友人に言われたの！知らないの？ブルーの容器に水を入れると良い効果があるって・・・はい、知りませんでした笑皆さん知ってましたか？ブルーソーラーウォーターとは、ブルーソーラーウォーターとは、ハワイに古くから伝わるヒーリングの思想、「ホ・オポノポノ」から生まれた、潜在意識を浄化する水のことです。ブルーソーラーウォーターを生活用水として利用することによって、潜在意識のクリーニングを促します。水を飲むと同時に、自己を見つめ、愛し、癒すことによって、物事に行き詰った時などにも、自分にとってより良い未来を見定めることができるようになるとも言われています。へー水は、元々波動。ブルーソーラーウォーターを飲む事で、カラダの中の水の波動を整えてくれるのかしら⁈だったら、私達のカラダは、約70%が水分と言われているから表面から見る事の出来ないカラダの中の水の波動が整えば、当然メンタルにも良い筈。ただの水から作り出しているはずなのに、味もまろやかでとてもおいしい！更に波動を整え、潜在意識(せんざいいしき)をクリーニングしてくれる不思議な水です。何？何⁇潜在意識をクリーニング❓そもそも、潜在意識があるのはわかっているし、その隠された意識に共鳴？すると無限の力が湧き出る？みたいなイメージを持っている私としては、もはや潜在意識は、神の領域笑笑・・・・昔、スプーン曲げが流行った時、何回やっても曲がらなかった・・・で、スプーン曲げが出来るようになったら、私の世界は、変わり見るもの　聴くものが変わるような気がしたでも、今　スプーンが曲がっても・・・・見る世界も、聴こえる世界も同じ・・・だから、潜在意識に対しても、どうせ、私には分からない！なんて思ってしまう。でも、このお水で、潜在意識の領域に、触れられたらステキ作り方ブルーソーラーウォーターを作るには、青いボトルが必須ですが、青いガラス製の瓶なら、何でもよいそうです。ボトルに、水を入れて、太陽光が当たる場所に30分～1時間程度放置する。そうする事で、癒しの浄化水が完成します。ただ、曇りの日でも、大丈夫との事です^_^ペットボトルより、ガラス瓶がよいとの事。ペットボトルでブルーソーラーウォーターを作ろうとすると、紫外線を多く取り入れすぎてしまい、浄化水としての質が下がると言われているそうです。私は、今青いペットボトルに入れて、満足していたのですが、調べていくと、奥深く、味も違うようなので、今度は、ぜひ瓶で試してみます！効果ブルーソーラーウォーターの効果については科学的な証明されていませんが、近年の新説としては、集中力を高めたり、記憶力をアップしたりと、水は脳に対しても素晴らしい効果があることがわかっています。何より、美味しいです。とろみが出て、甘い感じがします。ブルーソーラーウォーターを飲むと、潜在意識で自動再生されている不要な思考が浄化され、鬱やマイナス思考がクリーニングされると言われています。また、一説には、リウマチや筋肉痛に効果があるという報告もあるなんて、嬉しい！水の生命力エネルギーである波動と、「青（ブルー）」という色の持つ癒し効果が、太陽光に当たることによって混ざりあって高まり、ヒーリング効果の高い、ブルーソーラーウォーターができあがるんですね！そしてブルーソーラーウォーターのボトルの色は、先日見て貰った私のオーラの色ホ・オポノポノネイティブハワイアンの伝統的な解決法や考え方として、「今、目の前で起きている現実は100％すべてが自分の記憶(潜在意識)が現実化したものである」という考え方がベースになっているそうです。そしてブルーソーラーウォーターは、潜在意識を浄化することにより、ホ・オポノポノで重要な4つの言葉を体内や意識に取り込む手助けをしてくれるのです。「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」4つの言葉を繰り返し口にすることで、潜在意識がクリーニングされるなら、どんどん積極的に使わなきゃですよね❣️このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
11May
- キングダムにみる新しい時代の帝王学
  密かに尊敬する人のメルマガに、映画「キングダム」を観てきました‼️この映画、久しぶりに「オススメしたい！」と思える映画ですよ❣️と、書いてあったので、その後の解説を読みたくて、一先ず映画館に行ってきました！主人公の２人は、それぞれ全く違った角度から、楊端和を諭します。これを僕は、新しい時代の帝王学として、非常に大事だなぁと思っているわけです。映画を見終わった後、早速解説を見る。そう、そう、今歴史を読み解くのが、ブームですよね！だって歴史は繰り返される。だから過去を知ることは、未来にも繋がる！それは、人のバイオリズムにも言える事！自分自身のバイオリズムを知るには、過去を知るのが早い！そして、令和には、令和のバイオリズムがあります。その波🌊を知ると、知らないでは、大違い！と、映画を観て思ってしまった。数秘で読み解く令和と、幸運期のバイオリズムを知る講座開催！詳しくはこちらから因みに、今日映画を観るまで、キングダム劇場版も漫画だと思ってました🤣 でも、・政（後の秦の始皇帝。中華を統一する。）綺麗でした😍
02May
- 感じていたオーラ！身近なメッセージは守護霊から？
  平成最後の日守護霊が見える人の所に私がオーガナイズ・マネジメントしている数秘の魔術師SHINOGくんと一緒に受けてきました。GW田舎に田植えや、タケノコ掘りと自然を満喫したり、守護霊さん？を知りにいくなんて、10連休のお蔭ですね。まずは、オーラを見て頂きました。最初が青次が黄色そしてオレンジシルバーどの色も納得の色でした。私はストールが好きで、何年か前から、ある作家のストールを愛用しているのですが、その方も不思議な方で・・・好きな色・似あう色　より、その時に必要な色をチョイスしてくれます。1番最初に彼女が選んでくれたのはこの色まさしく、私のオーラの色です。瑠王色・ruou-iro私自身のお城の主（あるじ）になる色。青は後退色、鎮静色と言われるけれど、能動的な１歩前に出る青を染めたいと、赤から始めた青色が瑠王色・ruou-iro。天守閣から民達を見ながら、自身が動くべき時を見据えて、きちんととどまることもできる。動く時は大胆に熱く懐でかく。と、説明書きにしるされていました。この色を身に着けると何故かおおらかな気持ちになる大好きな色です。昨年　そろそろ次の色をと思い、買う色は、決めていました黄色ですでも、彼女が選んでくれたのは、オレンジ今のあなたに必要な色と・・・もちろん、オレンジは大好きな色なので、このストールは、私に元気を与えてくれます。そして、シルバー・白は　いつも安心感を与えてくれます。何年か前に　若い　お嬢さんに黄色のオーラが見えると言われた事を思い出しました。一緒に行った　数秘の魔術師SHINOG君も、ゴールドとイエローのオーラ金と銀　イエロー　共鳴しているのかもしれないですね。肝心の守護霊ですが・・・右の守護霊と左の守護霊のお二人がいるそうです。私の場合、全く　環境の違うお二人でした。でも、私に共鳴して　守ってくださっているのですね守護霊は、生まれた瞬間からいるそうで同じ波動・周波数をもつ人に付くそうです。全く見えるとか、感じるとかの世界に疎いので、「どうしたら　守護霊さんの言葉が聞こえるのですか？」って尋ねました。「声に出す事」と・・答えて頂きました。私の中にある自信のなさをはがゆく感じている様子昨日　こんなメルマガが届きました。主体性がない事を自信がない事と　勘違いしていたかもしれませんそんな風に感じられるのも、何か意味があるんだなーと思えるからかもしれないですね。魂が望んでいないことを人の評価を気にして頑張り過ぎたり「ねばならない」に囚われたりすることなく自分の信念に基づいて自分を幸せにすることを一番に考えて一日一日をしっかり味わいで生きていきたい。本当にその通りだと思います。
30Apr
- 動画を含む記事
  私の平成31年間は・・・
  今日のブログの内容は、きっと平成の時代を振り返る内容が多いでしょうね31年前ちょうど、結婚して今年で31年目です両親と過ごした年月よりも、一緒にいる時間が長いなんて、なんだか不思議です。新しい　時代は、どんな時代になるのか・・・人生の後半の時期を迎え自分の居心地の良い場所は、どこなんだろうと　考えています。家や、住む場所に、　こだわりや執着はないのですが、先日　大多喜に2泊3日の田植え体験ツアーに行って際に、のんびりとタケノコ掘りに行って、掘りたてのタケノコを茹でたり、まきの火の暖かさを感じ感じたり、鳥のさえずり、カエルの声など本当に癒されました。そんな時、ココロの状態を測ったら、なんと　やや理想が殆ど私のココロは、どうやら、自然で癒されるようです皆さんは、何に癒されますか？新しい　令和　が　ご自身にとって理想の年になりますように(^^♪
28Apr
- 田舎の空気は、ストレス解消！
  大型GWが始まりました。皆さま　どんな風に過ごされていますか？私は　千葉の大多喜で、田植え体験ツアー！のはずが、あいにくの雨で、田植えは翌日そこで筍ほりに行って来ました。昨年　初めて　タケノコほりに行って、すっかりハマりました！採りたての　タケノコ　本当に美味しいですよね！大多喜のタケノコ米ぬかをいれなくも　良いんですよ！甘くて、美味しいタケノコです(^^♪夜は、掘りたてのタケノコの若竹煮・天ぷら・サラダ諸々特に、皆で食べると美味しいですよね！ちょっと、宴会ではしゃぎすぎで、翌日ぐったり・・・・でも、今朝は、良い天気。せっかくの朝市でも朝食も、思ったより食が進まずあー勿体ない・・・・海を見ながら、COCOLOLOで測ってみたら、なんと！滅多にでた事のない理想あーやっぱり、ココロの状態って凄いですね田舎での心地よい空間空気食事いかに、良い気分って大事ですちょっと、異空間で、リラックスする事も心掛けたいですね。このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
27Apr
- しなやかな血管になりたい！キーワードは、やはり生活習慣
  何年か前に買った本血流血管すべて、血圧に関係しますね。改めて読み返してみました。ポイントは、和食中心後は　やはり　運動ですね。2、3年前から、股関節の調子が良くなく、以前のような激しい　運動をする事が出来なくなってしまったのも、血圧が上がった原因の一つだと思います。筋力は、落ちましたね。でも、1週間に1度ですが、キックエクササイズのインストラクターをしてます！シャドーをすると、ストレス解消にもなり、楽しいです！私のキックエクササイズは、リンパケアを取り入れているので　筋肉通にもならないと評判なんです(笑)不調でも、出来る事　少しづつ　していく一歩　一歩ですね！明日から、GW大多喜の田植えツアーに行ってきます(^^♪
25Apr
- 高血圧も呼吸で整える！無意識だけなんて勿体ない！！
  カラダが喜ぶ食健康美呼吸メンタル４つのキーワードで、美的❤習慣。深呼吸が、カラダによい事は、皆さんもご存知だと思います。自然の中での深呼吸！気持ち良いですよね。日常生活での呼吸無意識でおこなっているだけでは、勿体ないですボディリズム呼吸法は、音楽・リズムに合わせて、呼吸する事で、自律神経の調整ができます。↓こちらの本は、講座でも使用していますが、10種類の呼吸法がのっています。今後は　血圧降下の為に、この　ボディリズム呼吸法を活用していきたいと思います。まずは、測定15595血圧高めの人は、・気持ち切り替え呼吸・一段落呼吸・目覚めスッキリ呼吸辺りがおススメです。今日は、目覚めスッキリ呼吸に挑戦！目覚めスッキリ呼吸は、本来目覚めた時の状態（寝たまま）でします。丁度　血圧を測るのに、寝たままなので、その延長でしてみました。交感神経を刺激するので、寝る直前には、しない方が良いかもしれません。結果は・・・・・14494上が、１２下がりましたね。こうやって、今まで以上に、　呼吸　を意識していきたいと思います。5月25日（土）にボディリズム呼吸法の基礎が学べるベーシック講座を開催します。ご興味のある方は、一緒に学びましょう♬このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
24Apr
- リブログ記事血圧降下に選んだ第一選択は「酢大豆」。こだわりの酢と大豆！
  血圧降下プロジェクト先ずは、食からスタート！私が選んだのは、酢大豆無難すぎるかしら（笑）酢大豆は、もうお馴染みだと思いますが、大豆にこだわってみますまず、大豆は、黒千石酢大豆この黒千石大豆は、酵素玄米を炊くときやお味噌の材料に使ってます。黒千石大豆についてはこちらから　↓日本食品分析センターが行った機能性成分分析結果では、他の黒大豆よりも大豆イソフラボンおよびポリフェノールの値が高い結果となっているそうですよ！2008年に北海道大学遺伝子病制御研究所により免疫を担うリンパ球が刺激されて感染抵抗力やがんへの免疫を高め、アレルギー症状を抑えるインターフェロンγの生成を促す物質が発見されたとか。他の黒大豆や豆類に同様の効果が認められる物質は発見されていないそうです。『ウィキペディア（Wikipedia）』より私この千石大豆の大ファンなんです大豆自体に血圧を下げる効果がある上に、お酢と言えば　最高の組み合わせ。選んだお酢は、株式会社庄分酢有機農法の玄米を使用し300年間脈々と受け継がれてきた酢造製法でじっくり仕込んだ有機玄米黒酢農家から仕入れた有機農法の玄米を使用して作られています。玄米自体が化学肥料や農薬に汚染されていないのはもちろん、周囲の環境や水も汚染されていないこと、玄米本来の自然の風味であることが条件のお酢。さあ、豆を炒って、お酢を加えて、柔らかくなるのが、待ちどおしい(^^♪4月23日血圧1559771ふーー明日からは、焦らないように、ブログのアップ時間変更しようかなこのブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
23Apr
- 私の血圧170！？「高血圧」絶対下げる！！決意のブログの始まり
  2.3年前から、少しづーつ、血圧が高くなってきました。父も高血圧症で長い事薬を飲んでいました。その後、パーキンソン病になり、帰らぬ人となりましたが、そのせいもあるのか、薬の副作用が、とても怖いです。ですから、血圧なんて、年をとれば、ある程度皆んな高くなるのは当たり前！薬なんて、とんでもない！少しお酒を控えて運動して、塩分控えたら大丈夫！大丈夫！そう思ってました。でも、股関節痛のケアの為に、接骨院に通い始めると、必ずケアの前に血圧測るんです。年に一回測る健康診断の血圧の数値より、2週間に、1度測る血圧の値170 マジかーー正直ビビりました。1度だけでしたが（言い訳(;'∀')自分に起きた事を、一人で溜め込められない私。家族に、数値の話をしたら、すぐ病院に行って薬を貰った方が良いと。いやいや<. 薬嫌だし！. >その時に、言われたのが、「よく、そうやって薬嫌い、お医者さんに行かない！って言う人いるけど、人それぞれ、それは、良いけど、じゃあ心筋梗塞、になったらどうするの？」「心臓止まったらどうするの？脳梗塞になったらどうするの？薬飲まなくていいって誰が言ったの？」＜生活習慣で治す。なった時はなった時.ほぼ勢いからでた言葉＞「話にならない・・」はい話にならない・・・これ以上薬のうんぬん話しても平行線<じゃあ行くよ！>って事で行って来ました。行かない事で、ストレスになりそう(^^;;想定内の高血圧お医者さんに言いました私薬飲みたくないので、自分で食で治したいんです！お医者さんどうぞ！そうしてください！あちゃーなんだか、安心では、検査しながら、薬のまずに、しっかり、血圧下げます！明日から、この手帳に、記入していきます！アプリと、連動出来るみたい！アプリと言えば私に、とっては、COCOLOLO早速計ってみました！マジかーーやや理想そうか！やっぱ不安だったんだね！お医者さんに、薬飲まなくて良いですよ！って言われて安心しました。とりあえず、検査はします！そして、私の　お一人血圧降下プロジェクト開始します！このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
22Apr
- 数秘鑑定士コース最終日‼️&打ち上げ
  みやしろオーガナイズ宇宙数秘鑑定士コース3日目最終日！最終日は、質疑応答それぞれ、鑑定の練習と、確認。皆さんそれぞれの表現力が活かされてます。発表も、バッチリでした！ブレイクタイムには、珠ちゃんにリクエストした、クッキーも頂き、皆さんお疲れさまーすつかり、打ち上げも、定番の私の手料理で、ご満足頂いたようです🤗何やら、不思議な光が差し込んでます。珠ちゃんの手から光がーーーみやしろオーガナイズオンラインサロン■ 【宇宙数秘くらぶ】 ■そもそも「数秘ってなに？」わかりやすく解説した動画をチェック！→動画をみる←詳細・お申込みはこちら⬅︎このオンラインサロンはご入会いただいた一人一人が幸せになるためのバイオリズムをとことんまで理解して使いこなせることを目標にしています。使いこなせると下記のことがわかったりできるようになります。・チャンスが来る時期・休む時はいつなのか？・心もカラダも疲れ知らずになる・自分が何に向いているのか・どういったことに適しているのか・自分のしたいことをグイグイ進めたい時期・人やペットや物との相性今月からアメブロ開設を記念して期間限定！半額キャンペーンをします！（4月末まで）通常9,720円/月のところ、半額の4,860円！！ブログをみてくださっている読者のみなさんにはその金額よりもさらに2360円お安く2500円にてご提供します！（4月末まで）☆☆2,500という数字の意味☆☆『勉強、知りたい欲求、探究心を呼び起こす、真実を知り、正しい道を選んでいる』という暗示があります。（または、隠された意味）それを得るプロセスには、２の暗示：受け入れる。広い心の扉をオープンにさせること。５の暗示：新たな自分と世界を経験するために、不確かでも行動・チャレンジして、自由を獲得すること。という意味が隠されています。スタートからこの数字を使用して繋がり勢いを加速させましょう！あと、別件で、私が、ナビゲーターしている、数秘鑑定。人生のターニングポイント！幸運期のバイオリズム！自分の使命などなど、数秘鑑定のナビゲーターもしています！https://ailovey.weebly.com/このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
21Apr
- リブログ記事心拍のゆらぎを測定「COCOLOLO」活用！自律神経・気持ち・ストレスを見える化！
  カラダが喜ぶ食健康美呼吸メンタル４つのキーワードで、美的❤習慣。昨日は、2か月に1度のボディリズム呼吸法の勉強会。ボディリズム呼吸法は、音楽♪リズムに合わせておこなう呼吸法です。ボディリズム呼吸法について↓ストレッチ呼吸の質音楽３つの相乗効果で、誰でも　楽しく簡単におこなえる呼吸法。ボディリズム呼吸法は、自律神経の調整が出来ます！自律神経は、交感神経と、副交感神経がシーソーのようにいったりきたり・・・現代人は、常に交感神経に傾きがち！交感神経に偏ると、イライラ肩コリ高血圧便秘副交感神経に偏るとだるい無気力偏頭痛低血圧など、それぞれ不調の原因になります。ボディリズム呼吸法では、このバランスを整える事ができます。交感神経・副交感神経その時に必要な自律神経を優位にするために音楽のリズムに合わせて呼吸をします。普段　無意識におこなう呼吸とは全く異なります。目覚めスッキリ呼吸ウォーキング呼吸電車やすき間時間を有効活用する呼吸一段落呼吸グッスリ眠れる呼吸疲労回復呼吸眠気スッキリ呼吸自分を取り戻す呼吸自信アップ呼吸気持ち切り替え呼吸用途に合わせてたくさんの種類ありますし、今後もどんどん増えていきます(^^♪終わった後は、代表理事と、認定インストラクター仲間とお茶して、これから下記のCOCOLOLOを毎日測って、グループ作ってシェアしようね！って事になりました。COCOLOLOは、スマホカメラに約30秒強、指先を当てて、皮ふの色変化から心拍のゆらぎを検出し、キモチ・ストレスを簡単に「見える化」します。測定結果は、8タイプのキモチ（ストレス・リラックスの傾向、お疲れ具合）をルーレットで分かりやすく表示します。また、詳細結果では、ストレス・リラックスのバランスが一目で分かります。この目に見えるCOCOLOLO日常取りいれ、自律神経の状態のチェックに活用しています。無料で、ダウンロード出来ますので、ぜひお試し下さいね‼️私は、練習会に行く前にややぐったり(;'∀')でも、練習会終わった後に、測るとあら、やや理想！いい感じ(^^♪目で見て、確認できるCOCOLOLOおススメです！このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
20Apr
- リブログ記事鑑定士コース受講者さん【宇宙数秘お茶会】初開催!
  食健康美呼吸メンタル私の美的❤習慣の大事なキーワードの４つです。メンタルはストレスとの関連性が大きいですよね。例えば緊張・・・人前でのスピーチや、プレゼン胃やお腹が痛くなるなんて事もありますよね。上司に怒られたり、彼氏や彼女とケンカして傷ついたり・・・落ち込むと　やる気もなくなります。そんな時、今日の自分の数字を数秘で紐解くのがこの頃の日課です。数秘術を活用してストレス解消！数秘は１から９までの数字のサイクルで日々移り変わっていきます。いつもなら許せるのに・・・今日は、なんだか　感に触る・・・そんな日ありませんか？今日は何をやっても上手くいきそう・・・そんな日もありますよね(^^♪私は数秘に出会ってから、この微妙なココロの変化が、数字に秘められていると知ってから数字の意味を知る事によって、無駄なストレスをため込む必要がなくなりました。最初は、Shingo先生の鑑定のナビゲーターだけでしたが、どんどん楽しくて、今では、数秘の魔術師SHINOGのオーガナイザーとして学びと、コミュニティ　そして、資格もとれる講座も開催してます。数秘鑑定士コース誕生3回シリーズで、数秘術の基礎から学び、楽しいワークを交えながら課題をクリア。鑑定も出来るようになります。鑑定士コースで、学んだ珠ちゃんも「宇宙数秘お茶会」を開催しますよ(^^♪鑑定士の方がどんどん増えて、得意の分野で、数秘を活かし、アドバイスしてあげて欲しいです鑑定士コースはこちらから横浜元町で開催第1回目は、あなただけにこっそり教えます。令和に秘められた【幸運バイオリズム】の波乗り方法くわしくは、こちらからこのブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
19Apr
- あなただけにこっそり教えます。令和に秘められた【幸運バイオリズム】の波乗り方法
  私がナビゲーター・オーガナイズしている数秘鑑定・宇宙数秘くらぶ数秘の魔術師SHINOG先生のBeautiful Harmony令和元年を記念して数秘のイベントの開催する事にしました！場所は、横浜とっても居心地の良いスペースです(^^♪第1回目は、あなただけにこっそり教えます。す令和に秘められた【幸運バイオリズム】の波乗り方法私は以前「セラピスト・セミナー講師のためのプロデュース」というオンラインサロンを開講していました。企画・オーガナイズの経験を活かして、集客の仕方、セミナー・講座開講のアドバイスをさせて頂いておりましたが、2018年5月　SHINGO先生に出会い、受講者の方々に、数秘術を活かしたアドバイスの提供をはじめました。アカシックレコードという、運命・過去・未来・カルマ・役割周波数・バイオリズムなどが刻まれた記憶を通じてセッションしているSHINGO先生。先生との出会いにより、私も「人生の方向性」がより明確になっていきました。教えて頂いた私の役割は、「皆さまを豊かにするために、本物の人を繋げること」のこと。今は、多くの人との関わりの中でこの役割を楽しんでいます。イベントの詳細はこちらからこのブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
18Apr
- 　「睡眠負債」は、プレゼンティズム！いまから始める快眠生活！
  本日も呼吸のお話の続きを。昨日の、企業の健康セミナー。睡眠不足の社員の仕事の効率の悪さが、会社に与える損失は・・・と、ちょっと思いがけないと思いますが、睡眠不足は、自分だけでなく、会社に大きな損失を与えているとしたら？アブセンティズム（absenteeism）聞きなれない言葉かもしれませんが、アブセンティズムとプレゼンティズムアブセンティズム（absenteeism）とは、「度重なる遅刻や欠勤、あるいは無断欠勤すること」その為に、生産性が落ちることは予測できますよね。ただ出勤していればよいのかというと、そうでもないようです。それが、プレゼンティズム（presenteeism）プレゼンティズムとは、出勤していても、業務に支障のあるような健康上の問題を抱えていて、労働者として十分なパフォーマンスができない状態をいいます。厚生労働省の報告によると、経済損失で最も影響があるのは、第一位が精神疾患第二位が腰痛といわれています。生活習慣病や眼精疲労、風邪などによる不調、睡眠不足や二日酔いなどもプレゼンティズムに関係しているんですよね。そんな中　友人に睡眠の質の話をしたら、ショートスリーパーになりたい！・・・・・いったい、睡眠時間を減らして何をしたいのかしら？笑これからAIがどんどん進んでいっても多くの職種が無くなると言われてますが、人間の心とカラダには、機械ではどうする事もできない事があり、セラピストや、ヒーラーの仕事は、益々必要とされるようですよ。特に、睡眠不足によるプレゼンティズムの損失割合はなんと4割近くにもなっているそうです。でも、睡眠不足に関しては、自分で改善できる問題です。ボディリズム呼吸法で、快眠ボディリズム呼吸法には「ぐっすり呼吸法」など睡眠の質を高める呼吸法があります。企業内でのプレゼンティズムの解消のためにも、ぜひ毎日の生活にボディリズム呼吸法を取り入れて、まずは睡眠についてご自分で管理してくださいね！休日　いつもの時間になっても、なかなか起きられない方は睡眠負債がたまっているかもしれませんよ！このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
17Apr
- DeNAも推奨する、仕事の効率アップのキーワードは「快眠」
  昨日は、アクサ生命保険会社主催の健康経営セミナーに一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田が（私、協会認定のインストラクターです）登壇するので、アシスタントとして参加させて頂きたした。テーマは、「ボディリズム＠睡眠の質向上編」です。ボディリズム呼吸法は、音楽とリズムに合わせて、どこでも簡単に出来る呼吸法。ボディと名付けているのは、ストレッチ等を加える事で、カラダにも働きかける事が出来るからです。この呼吸法は、自律神経の調整も出来るので、今、話題になっている健康経営の一環として企業からも注目されています。Mobageでもお馴染みの東京1部上場企業　DeNAでは、新卒社員には必ず睡眠研修を受けて貰うほど、睡眠の質についての重要性を認識しているそうです。参考記事（大塚製薬）http://wedge.ismedia.jp/articles/-/15676今回のセミナーは1時間ととても短かったので、いつも以上にあっという間に終わってしまいましたが、参加された皆様も　カラダの変化をしっかり感じて頂いたようです。2.3分のストレッチと呼吸法で、肩周りも楽に！ぜひ、職場での、仕事の合間に活用して頂きたいですね^_^経済産業省が掲げた　健康経営とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenko_keiei.html食事運動メンタル睡眠あれー私が伝えたい事がみんな入ってます。そうなんです！！サラリーマンが元気で　いきいきと働ける環境や、社会を作っていきたいと思ってます。起業してみたいと思う事もあります。いつか　するかもしれません。でも、日本中の人が起業家になってしまったら・・・ありえないですよね。サラリーマンが嫌だから　と言って、起業する！それは、ちょっと違うような。起業している方は、本当に、使命感持ってされている方が多いですよね。ボディリズムマネジメント協会の藤田代表理事のように♡皆な、それぞれ　適職が1番ですよね。ストレスなく、元気で、働いてアフター５も楽しい！そうしたら、経済も回っていくような気がします(^^♪このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援宜しくお願いいたします。
16Apr
- ストレスフルのときはエネルギーが少ない!?自然の中で癒されることのススメ
  昨日は、一日気分が重くなりました。そんな日もありますよね。多くの病気の原因は、ストレスと言われてます。満員電車で、何十年も通勤してます。これもストレス(笑)でも、軽く運動をしたりストレッチをしたり、深呼吸をしたり、温泉に行ったり、猫ちゃんを撫でたり、追われる生活の中だけどココロ穏やかにしなくちゃ。昨年、友人から誘われて大多喜の自然満喫ツアーに参加してきました。古民家を改装した、オーガニックレストランでのランチや、ハーブ園や地元の野菜の即売所、山の中温泉、夜は、薪ストーブの中、楽しい会食！癒されて、すっかり大多喜のファンです！猫ちゃんにも、もちろん癒されました^_^楽しかったし、こんな時だから今年は、田植え体験ツアーに、参加することにしました。美味しい野菜源泉掛け流しの温泉古民家漁港の朝市堪能してきます。そして、田植え！私の酵素玄米も、大多喜の無農薬の玄米を取り寄せています。もっちりとして、甘くとても美味しいです！ストレスフルな都会からひとときの充実を。ご一緒に、いかがですか？このブログは、私の様々な経験から得たみなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。
14Apr
- デトックスするなら〇〇がオススメ。浮腫みも目覚めもスッキリ
  浄水器や消臭剤などでおなじみの活性炭！有害物質の吸着作用や消臭作用があるのは、ご存知ですよね。活性炭→　炭→　特に麻炭カラダの中でも大活躍です。麻炭を食べると体内の有害物質や老廃物を吸着し体外に排出させてくれる！そんな嬉しい効果があるのをご存知でしたか？体内の有害物質とは？食品添加物や体に溜まった老廃物、タバコを吸う方のニコチンやタールも含まれます。でも、一番怖いのが、内部被爆と言われてます。今後、私達の身体に少しづつ影響が出てくる可能性が高いと思いますので、なるべく、これらのものを、カラダに入れない、蓄積させない事が大切だと思います。麻炭でデトックス！麻炭は、有害物質以外にも脂質も吸着することから、腸内に溜まった余分な脂質を落とす効果もあるといわれています。デトックス効果が高いと言われる新月から、1週間ほど、私　麻炭デトックス始めてます。食生活が偏ると人のカラダは酸性に傾きますから、そんな時の強い味方です！オブラートに包んで、1日1回～2回飲んでます！ダイエットにも効果的？！私達は、日常的に知らず知らずのうちに食事などから有害な物質を体内に取り込んでいます。肝臓は体内に入り込んだアルコールや薬、その他有害な物質を一生懸命に分解し、からだに影響をおよぼさないようにしてくれる臓器ですが、さすがに、処理しきれないほど多量の有害物質が入ると、肝臓に負担がかかり、代謝機能が低下し、糖質や脂質を分解することも出来なくなります。それが病気や肥満の原因！また、腸の中では悪玉菌が増えると、アンモニアなどの臭くて毒性の強い物質も絶えず作り続けています。食事からも老化を促進するAGE（糖化物質）や食品添加物が腸内に入ってきます。要らないものを吸着して、有害物質の排泄を促すと善玉菌が増えて便秘や美肌効果！体臭にも影響しますよね。でも　何より私の場合は、目覚めスッキリです！麻炭が特に優れている点チェルノブイリの事故の後、食物や水を通して取り込まれた放射性核種を取り除く方法がなくて困っていたそうです。とくに子供達の甲陽線にたまった放射性各種をヨードの溶液に飲ませて除こうとしたが子供が嫌がって吐いてしまうので、老人達が消し炭をすりつぶした黒い粉を皆に飲ませたそうです。真っ黒になった便の検査をしたところ、放射能が異常に高く、放射性各種も検出されたので驚いたそうです。飲み続けていると便の色が変わってきます。その変化も楽しみです(^^♪麻炭がとくに優秀なのは、多孔質性に優れているから。また、通常の炭の4倍近い吸着力があり、麻炭を食べるとその吸着力により、セシウムやストロンチウムなどの放射性各種を身体から排出してくれる効果があります。※味噌（添加物なし）麹・海塩・大豆だけで作られたお味噌も放射能を排出してくれます欧米では、代替医療として医療目的の為に活用されてますが、日本はまだそこまでの認知はないようですが、積極的に取り入れたいですね。私が購入している麻炭こちらから　＊Lovelite＊（ラブライト）このブログは私の様々な経験から得た、みなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援よろしくお願い致します。
13Apr
- 黒豆の2倍！！ポリフェノール効果抜群の千石大豆で若返り♪
  北海道産・黒千石大豆絶滅しかけた品種を、なんとか蘇らせたいと、復活した「幻の黒大豆」北海道出身の私としては、生産者を応援したい気持ちも一杯。私の　手作り酵素味噌は、この「黒千石大豆」で作ってまーす！老化を遅らせる成分アントシアニン（ポリフェノールの一種）が黒豆の2倍！！黒千石大豆に含まれるアントシアニンは脂肪の代謝を促進し、内臓脂肪を減らす働きもあるそうです。アントシアニンが含まれているのは、黒千石大豆の黒い皮の部分です。その含有量は、黒豆のなんと！2倍！！凄い！内臓脂肪が減少すると、長寿ホルモンと呼ばれるアディポネクチンが活性化して増殖するそう。アントシアニンは、抗酸化作用が高いのも特徴の1つで、血液をサラサラし、かつ、血液を元気にしてくれると言われています。これら2つの相乗効果により,黒千石豆は「血管を若返らせる豆」と呼ばれているのです。また、血圧を下げる、血糖を下げるなどの効果もあるらしく、この頃実は血圧が高めになってきた私・・・早速、色々試してみようと思います。その他　目にも良いとの事で、白内障や老眼など、老化に伴う目のダメージにも期待できそうですね。まだまだ　こんな効果が・・・さらに、アントシアニンは抗酸化作用が強く、目にいいと言われ、白内障や老眼など、老化に伴う目のダメージに良く効くといわれているそうです！イソフラボンも他の豆類に比べて多く含まれているので、肩こり、腰痛、ホルモンバランスにもよさそうまた免疫力を高めると営われている49ターフロ2 Y (ガマ)が含まれているため、あらゆる病気の予防にも役立ってくれるのだとか。黒千石を食べると次々に嬉しい相乗効果が期待できますね！どのくらい食べたらいいの？日本人の大豆(豆類)の１日の摂取量は厚生労働省の21世紀における国民健康づくり運動で100g以上を目標とするようにとなっているので黒千石大豆を含め、豆類を１日100gを目処に摂取すれば健康効果が期待できそうですね。蘇りの経緯は･･･黒千石大豆は1970年頃までは北海道で広く育てられていましたが栽培が極めて難しく、いつしか栽培する農家がなくなってしまったそうです。それから、30年後の2001年に北海道の農業研究家田中淳さんが、収集していた種の中から、その原種が見つかり、50粒を厳選して、28粒の発芽に成功。その後、つくば研究所で、改良を重ね、商業生産可能な量まで増やされ、北海道農業復興を目指している熱意ある人たちにより蘇ったそうです。なんだかロマンを感じます。でも、それは後から知ったわけで、とにかく　甘くて　美味しいんです(^^)/★炒った黒千石大豆シンプルに黒千石大豆を炒ってみました小粒なので、ボソボソしなくて食べやすい！★黒千石大豆茶目にもキレイなお茶炒った大豆を、2.3分。ポリフェノールの一種であるアントシアニンが溶け出して、きれいな色のお茶。★黒千石大豆茶入り酵素玄米★黒千石大豆で作った酵素味噌お友達にプレゼント！この大豆美味しいなー美味しいなーって　食べていたけれど、こんなに優れものなんて・・・・ポリフェノールというと、赤ワインを連想してしまいますが、実は、大豆にも多く含まれています。お酒を飲まない方は、大豆でポリフェノールを積極的にとりましょう！美容だけでなく健康面でも私たちをサポートしてくれますね。ぜひ、簡単に出来る物からトライしてくださいねこのブログは私の様々な経験から得た、みなさんに有益だと思う情報を惜しみなく発信していきます。応援よろしくお願い致します。

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