『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』 遊びに来てくださって、ありがとうございます
今までの本から厳選した、とっておきの人気メニューを集めました。
毎日のごはんやお弁当作りに、お役立ていただけると幸いです。
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鶏肉とチーズ、外すことのない組み合わせですね
オーブントースターで焼いていますが、オーブンで焼いてもOKです。
オーブントースターと言えば、最近、これが欲しいと熱望中
0.2秒で発熱って、すごい！
↑
ただいま、家族会議で交渉中
貯めた渾身のポイントを使うときが来たかも
鶏もも肉 1枚
玉ねぎ 1/4個
かぼちゃ 1/8個
にんにく（チューブOK）
ピザ用チーズ 30ｇ
市販コーンスープ
---調味料---
砂糖
マヨネーズ
めんつゆ（4倍濃縮）
オリーブ油
塩
こしょう
・チキンと野菜のチーズ焼き
・水菜とツナのチリソース和え
・コーンスープ（市販品）
・ごはん
チキンと野菜のチーズ焼き
【材料：2人分】
鶏もも肉 1枚
玉ねぎ 1/4個
かぼちゃ 1/8個
砂糖 大さじ1/2
A
マヨネーズ 大さじ2
めんつゆ（4倍濃縮） 大さじ1
おろしにんにく 小さじ1
オリーブ油 小さじ1
塩・こしょう 各少々
ピザ用チーズ 30g
1：鶏肉・かぼちゃは一口大に切る。玉ねぎは薄く切る。かぼちゃは耐熱皿にのせ、砂糖をかけて、ラップをし10分おき、電子レンジ（600w）で3分加熱する。
↑一手間ですが、かぼちゃのホクホク感は、やるやらないで大きな違いがあります
2：フライパンにオリーブ油を熱し、1.を炒め、塩・こしょうをする。
3：耐熱皿に2.を入れる。
4：チーズをのせ、合わせたAを流しいれ、オーブントースターで5分焼く。
かぼちゃは、節約おかずのボリュームを出すには使いたい野菜のひとつです。
肉の旨味も吸い込んで、煮付けとはまた違った味わいに仕上がります。
水菜とツナのチリソース和え
【材料：2人分】
キャベツ 2枚
水菜 1株
ツナ缶 1缶
スイートチリソース 大さじ1
1：キャベツはざく切りにし、耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ（600w）で1分30秒加熱し、水にさらして水けを絞る。
2：水菜はざく切りにする。
3：ボウルにキャベツ・水菜・油分を切ったツナ・スイートチリソースを加えてよく混ぜる。
スイートチリソースは、生春巻きに使う以外にも調味料感覚で使えます。
メーカーによって、辛さや味わいが全然ちがうので、いろいろと選んでみてね
☆お気に入りのコーンスープ
ちょっぴり贅沢気分を味わいたいときのための、コーンスープ
「これはよかった！」お気に入りの、おすすめできるアイテムを紹介しています。
暮らしのご参考になれば幸いです。
【洗顔・基礎化粧品】
素肌の土台を整える、洗顔もちょっぴり丁寧に♪を続けています。
とてもおすすめです！
【お肌のお手入れ】
お肌のお手入れに、ダンナさんと一緒に使っています
男女問わず使えるので、おすすめです。
髪の毛先のケア、ハンドケアにも使っています。
【基礎化粧品】
いつもの化粧水の前にちょい足し！
たったこれだけなので、手間いらずにケアできるところも、気に入っています。
【メイク】
年齢肌のカバーに、クリアエステヴェールを使っています。
お気に入りのファンデです。
【毎日をよりよく暮らす】
暮らしの彩りが気持ちも明るくしてくれるので、気分転換にもおすすめです。
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