『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』
遊びに来てくださって
ありがとうございます
食材は節約食材を
調味料は家によく調味料を使います
お料理初心者さん
時短でお料理を作りたい方
食費を減らしたい方にも
作りやすいレシピです
【☆書籍のご紹介☆】
ただいま発売中です！
今までの本から厳選した、
とっておきの人気メニューを集めました。
メインおかずにカロリーがついたり、
新作レシピもあります。
毎日のごはんやお弁当作りに
お役立ていただけると幸いです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
フォローいただけると
献立・お弁当更新情報が
アプリでチェックできるようになります
この機会に
アメンバー申請＆読者登録
していただけると嬉しいです
読んでいただけると嬉しいです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
定番食材と市販品で楽ちん♪野菜と豚肉のスタミナ炒め弁当
------------------
調理時間 15 分
------------------
《お弁当づくりの食材リスト》
玉ねぎ 1/4個
人参 1/3本
ネギ 適量
ピーマン 1個
ウインナー 3本
市販のミートボール 1パック
たまご 1個
豚こまぎれ肉 100ｇ
焼き肉のタレ
---調味料---
サラダ油
塩
こしょう
《お品書き》
・野菜と豚肉のスタミナ炒め
・ピーマンとウインナーのソテー
・市販のミートボール
・ゆで卵
玉ねぎ・人参・ピーマン
豚肉
たまご
市販のレトルト ミートボール
味付けには、焼き肉のタレ
さっと作れるので、重宝してます「焼き肉のタレ」。
今回のお弁当は、市販品に助けられているお弁当。
微妙に隙間ができたときは、市販のミートボールがあると助かりますね。
・野菜と豚肉のスタミナ炒め
【材料：2人分】
玉ねぎ 1/4個
人参 1/3本
刻みネギ 適量
豚こまぎれ肉 100ｇ
焼き肉のタレ 大さじ2
サラダ油 小さじ1
【作り方】
1：玉ねぎは薄く、人参は細く切る。
↑
ピーマンとウインナーのソテーの分も一緒に切っておきます。
2：フライパンに油を熱し、玉ねぎ・人参を炒める。しんなりしてきたら、豚肉を加えて炒める。
↓
ピーマンとウインナーのソテーも同時進行で作っています。
↓
先に、ピーマンとウインナーのソテーができあがるので、取り出します。
3：焼き肉のタレを流し入れ、汁気がなくなったらできあがり。
・ピーマンとウインナーのソテー
【材料：2人分】
ピーマン 1個
ウインナー 3本
サラダ油 小さじ1
塩・こしょう 各少々
【作り方】
1：ピーマン・ウインナーは一口大に切る。
2：フライパンに油を熱し、ピーマン・ウインナーを炒め、塩・こしょうで味を整える。
↑玉ねぎと人参を炒めるときに、同時進行で炒めています。
・市販のミートボールとゆで卵
市販のミートボール 1パック
卵 1個
小鍋でたまごを茹で、市販のミートボールも時間差で入れて茹でる。
《ポイントとまとめ》
野菜は一気に切る。
フライパンはスペースを活かして、2品同時に炒める。
ゆで卵を茹でるときも、温めるパウチは一緒に。
今日もステキな1日になりますように
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました
↑
１日１ポチっと応援いただけると嬉しいです
献立・お弁当更新情報が
アプリでチェックできるようになります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【お肌のお手入れ】
【メイク】
年齢肌のカバーに、クリアエステヴェールを使っています。
お気に入りのファンデです。
【毎日をよりよく暮らす】
おうち時間が増え、過ごし方にも少しずつ変化が出てきました。
暮らしの彩りが気持ちも明るくしてくれます。
在宅ワークや家事の時間の気分転換にもおすすめです。
お花初心者のわたしも、安心して利用できてます。
********************
今までの節約献立・お弁当など
********************
１日１ポチっと応援いただけると嬉しいです
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました