『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』
遊びに来てくださって、ありがとうございます
【1週間2500円ごはん】
【真由美さんの1週間お弁当】
作りおきおかずの素を使って、
朝はできるだけシンプルに作ります。
一から作るより、断然早いので、
10分程度で作ることができます。
アメンバーさんは、
前週土曜日午前6時頃先行公開
先取りして作りおきレシピを見ることができます
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今回のお弁当は
作りおきおかずにちょい足し
リメイク弁当です
合わせるおかずは
電子レンジでレンチン♩
簡単にできる
レンチンおかずです
電子レンジをフル活用するので
耐熱ボウルは持っておきたい調理器具ですね
わざわざ耐熱ボウルをそろえなくても
小さい耐熱の器で代用も
オッケーです
耐熱皿・耐熱容器は
お弁当用にすぐ使えるように
準備しておくと調理時間が時短できますよ
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調理時間 6 分
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使う作りおきおかずは
こちらです
鶏肉の照り焼き
作りおきおかずに
一口大に切った
ピーマン足して
電子レンジで加熱します
合わせるおかずは
こちら
エリンギとウインナーのレンチン
【材料：1人分】
エリンギ 1/2パック
ウインナー 2本
塩・こしょう 各少々
1：エリンギは縦半分に切り、斜めに1センチ幅に切る。ウインナーは小さく切る。
2：耐熱ボウルに1.と塩・こしょうを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600w）で2分加熱する。
2品10分で作るための手順
食材を全て切る
耐熱ボウル2つにそれぞれ入れる
1つ目のボウルは作りおきおかずとピーマン
2つ目のボウルはエリンギとウィンナー
1つ目のボウルをレンチン 2分ほど
入れ替えで2つ目のボウルをレンチン2分ほど
これで出来上がり♩
こちらもオススメお弁当です
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました
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