本日の食事朝食
白湯
コーヒー りんご酢
コーヒー
コーヒー りんご酢
野菜スープ
🍞トースト
🥗サラダ🥦ブロッコリー🥕キャロット🦀かにかま
昼食
あんこバターのフランスパン
🍑桃タルト
オイコスヨーグルト
コーヒーおやつ
ノンアルコール缶チューハイ
煎餅
時々 アップしている写真が左右逆転してしまいますが、撮ったときには、保存されてます。しかしブログに載せようとしたら消えてしまう、謎の機能？
あえて左右逆転にすると保存されブログにも のせることができるので 時々 へんな写真がありますが、ご了承ください。🙏
夕食
チャプチェ
🍚ご飯
🥗サラダ🥦ブロッコリー🦀かにかま 白身魚とサーモンのカルパッチョ
野菜スープ 特茶
寝る前に体重測定
体重 50.0㎏
体脂肪率 30.7%
あ～💫油断した。🙋♀️❗
食べ過ぎだわ😋
明日は、パーソナルトレーニングだから 『喝』をいれてもらいます。😠✨