本日の食事朝食
白湯 
コーヒー りんご酢
コーヒー りんご酢
🍚ご飯
🥗サラダ🥦ブロッコリー🍅トマト🎃かぼちゃ椎茸 湯葉揚げ焼
味噌汁
パーソナルトレーニング💪
50分
水500ml
昼食
納豆 湯葉揚げ焼き りんご酢
🍚ご飯🥗サラダ🍅プチトマト🦀かにかま ひじき煮
今半お吸い物
夕食 🇮🇹『イル アオヤマ』
半年待ったお店💖
店舗も移転してから初来店
オシャレなお店🇮🇹
お料理も何一つもれのない完璧なお味❗❗
素材も高級で今年1. 2を争うくらいの大満足のお店でした。
次回は、運良く４ヶ月後に予約がとれました。
また これから４ヶ月頑張れる👊✨
寝る前に体重測定
体重 49.9㎏
体脂肪率 30.8%