2024/06/23 本気のダイエット132日目

本日の食事

朝食

白湯コーヒー

🍚ご飯　🍢おでん　味噌汁

🥗サラダ🥕キャロット🦀かにかま

漬物　納豆

昼食

麦茶　天ぷら　そば　漬物

昼から

⚾野球を観ながら

お昼寝😪💤💤

ほとんど寝てました🤭

夕方

歩いて🚶‍♀️🛒買い物

アイスコーヒー

夕食

🍷ワイン

アイスコーヒー

ヨーグルト

🍠さつまいもチップス

歌舞伎揚などなど

酔っ払ったら　いろいろ食べました😋

寝る前に体重測定

体重　　　　49.9㎏

体脂肪率　　30.3%