本日の食事朝食
白湯 
コーヒー
コーヒーりんご酢
🍚ご飯🥗サラダ🍅トマト🥕キャロット🥦ブロッコリー
もずくスープ
🍅プチトマト 鶏肉焼き
梅干し
パーソナルトレーニング💪
50分
水 500ml
昼食
焼き豆腐玉ねぎはんぺん糸こん煮
🍅プチトマト 麦茶
🍕ピザ 野菜炒め鶏肉焼き
ちょっと食べ過ぎたお昼でした。
昼からは、DUSKIN
エアコン３台 お風呂掃除🛁
お願いしました。
しかし エアコン２台は、まったく汚れてないとのことで１台で済みました。
良かった😂
(来年は、お願いしなくて済む)
その浮いたお金で
次回 床掃除をお願いしました。結局は、予算オーバーですが、
綺麗になることにケチッてはいけない❗❗
なんせ お掃除大嫌いだからね。
その為には、別のことは、ケチケチです。
歯医者さんへ
治療中
ジョギング🏃♀️💨
走る前に
アイスコーヒー
🍌バナナ
プロテイン
ノンアルコール缶チューハイ
りんご酢
🍅トマトプチトマト
大根はんぺん筍椎茸の煮物
寝る前に体重測定
体重 50.4㎏
体脂肪率 29.7%