本日の食事朝食
白湯 ☕コーヒー
🍚ご飯アサリの佃煮
🥗🍅トマト🥦ブロッコリー🦑イカレモン🍋鶏肉と玉ねぎ炒めしいたけ🎃かぼちゃガーリック炒め
もずくスープ
昼食
下の写真が昼食
豆腐麺で冷やし中華です。
🍑桃と🍎りんごシロップ漬け
麦茶
おやつ
アイスコーヒー
🍌バナナ
少し遅い
衣替え🎽👕👖
着ない服がいっぱいあり
捨てるのは、もったいないのでリサイクルと処分するのと分けていたら
疲れて😰寝てしまった😪
もう～本当に何をやっているのか？もったいない時間の使い方をしてしまった。😭⤵️
夕食
ノンアルコール缶チューハイ
🥒きゅうり🦀かにかま🥚玉子焼き🥑アボカド生ハム巻き🥕キャロット🎃かぼちゃ
夕食 食べたのに😋
主人につられて2回目の夕食
焼き肉
🥒きゅうり🥕キャロット🦀かにかまマヨ和え
寝る前に体重測定
体重 50.5㎏
体脂肪率 29.4%