本日の食事朝食
白湯 ☕コーヒー
🍚ご飯
🥗サラダ🍅プチトマト🍳目玉焼き 🥑アボカドホタテミートソース炒め 名宝ハム 豆腐もやしチーズ焼き
🥔新じゃがゴロゴロスープ
特茶
昼食
頑張るわ🎵
冷やし中華
お茶
久しぶりのバイオリン練習🎻🎵
弓の持ち方を忘れるところだった。😝
明日も😆👍️❤️頑張る🎵
夕方
ジョギング🏃♀️💨
プロテイン
夕食
ノンアルコール缶チューハイ
味噌汁
🥦ブロッコリー🐟️鮭もやし
厚焼き豆腐 ネギ
豆腐キムチ卵チーズのお好み焼きポン酢で。
ジョギングも週1から週2にすることにしたし、バイオリンも練習再スタートしたしと
少し また忙しくなりそうです🤗
メリハリのある生活をします。
頑張るわ🎵寝る前に体重測定
体重 51.1㎏
体脂肪率 31.7%