本日の食事朝食
白湯 ☕コーヒー
お茶
マイクロダイエット
(トマトパスタ)
🍅トマト
パーソナルトレーニング💪
50分
水 400ml
昼食
特茶
🍚ご飯 🥗サラダ🍅トマト🥦ブロッコリー 豆腐バーグ
もずくスープ 切干大根煮
味付海苔
ひたすら水を飲む
夕食
水 甘酒
きゅうりカニかまマヨ和え
油淋鶏 味噌汁
油淋鶏のタレが美味しくて
鶏肉を食べ過ぎました😋
今日は、ゴールデンウィークの予定をたてようと思い、ネット情報をひたすら検索し、とっても疲れました。
😣💦⤵️
😣💦⤵️何時間もかけて
いろいろ予約ができ安心しました。
皆さん家族は、楽しみにしているので なんとしても予約をしないと‼️と 必死に予約しました。
頑張った🎵 わたし🎵
寝る前に体重測定
体重 51.3㎏
体脂肪率 31.4%