本日の食事朝食
白湯 ☕コーヒー 青汁
オイコスヨーグルト
昼食
回転寿司 『魚魚丸』
カロリーを気にせず
たくさん いただきました。
椎茸煮の握りがあるのにビックリしました。😱ヘルシー
恐怖の昼寝😪💤
こんなに食べて眠くなり
寝てしまったΣ(ﾟﾛﾟ;)
食べたものが脂肪に変わるかと思うと 恐怖でしかない(>_<)
夕方
雨のため
ジョギングは、中止
まったく動かない一日でした。
夕食は、カロリー控えめで望みたいと思います。👊✨
夕食
青汁 春雨もずくスープ
切干大根
🥗サラダ🍅トマト🥦ブロッコリー
寝る前に体重測定
体重 51.6㎏
体脂肪率 30.8%