本日の食事朝食
白湯
特茶
🥗サラダ🍅プチトマト
マイクロダイエット
(トマトパスタ)
💇✨美容室💇✨
いつものように楽しくお喋りしてその時間を終えました😆
昼食『 おべんとう ぴくあんと』
ランチは、テイクアウトしました。
アイスコーヒー🍛牛スジ煮込みスパイスカレー
🥗サラダ チキンがはいってました。
美味しかった😋
このお店2度目のテイクアウトです。また食べたいな~~~💓
いつものように
🎻バイオリン練習🎻
.･*’’*･.♬.･*’’*･.♬
2時間半
パーソナルトレーニング
50分💪୧( -᷅_-᷄ )୨ｷﾝﾆｸ!💪
今日は、珍しく
1日がとっても忙しかった
生きてる|・д・)ｲｷﾃﾙ？
って感じがした‼️
夕食
特茶
🥗キャベツサラダローストポーク🥕キャロットラペ🥑アボカド🦐海老ホタテ玉ねぎガーリック炒め
野菜スープ6種類
大根舞茸ちくわの煮物
お通じの関係上ビオフェルミンを今日からのむことにします。
お風呂前に体重測定
体重 52.2kg
体脂肪率 33.2%