本日の食事朝食
白湯
🥬青汁 パン
🥗サラダ🥚ゆで卵🍅プチトマト
🥓ベーコン
えのき人参小松菜炒め
味噌汁
昼食
🍚ご飯 納豆 味噌汁
きゅうりの漬物 特茶
チョコムースケーキ
コーヒーこの時点で
パーソナルトレーニングのトレーナーに連絡。
パンとケーキは、❓だと言われました。ꉂ 🤭
夕食 『 シャンブルダンファン』
楽しみにしていたフレンチ
ダイエットを忘れて楽しみました。(まだ日が浅いダイエットだけど)(´∵`ก)
もう お腹がはち切れそうで
本当にダイエット中❓と
疑問(・・。)ん？だよ。
この食事内容は、トレーナーに伝えたので
なんて言われるから
ドキドキだよ。(◎-◎;)!!
寝る前の体重測定
体重 52.6kg
体脂肪率 31.3%