本日の食事朝食
白湯
特茶
🍚ご飯 こんにゃく味噌汁
ネギとしめじ炒め煮卵🥚
昆布佃煮
🍓苺🍌バナナ
お買い物🛒´-
🍅プチトマト🍅をたくさん買いましたわ🍅
🍅甘いプチトマト🍅
しばらく 🍅プチトマト🍅が食卓にあがります。(*^^*)
昼食
特茶
玉子焼き天むす
🥗サラダ🍅プチトマト
🍌バナナ
🎻バイオリン練習🎻
夕方
この時間20時ですが、
まったくお腹が空かなくて
夕食をどうするか、迷ってます。
トレーナーに聞いてしまう
メンタル弱めな私(｡•́ωก̀｡)…ｸﾞｽﾝ
昨日から
パーソナルトレーニングジムに通い、マジなダイエットを始めたが
食事の管理がまだ自分ひとりだと心配で(始めたばかりだから)
『 夕食の時間 お腹が空かないから食べなくていいですか？』
なんて聞いているわたし‼️
ꉂ 🤭笑っちゃいます。
『 食べてください‼️ 』
と トレーナーから連絡あり。
⬇慌てて食べました😋
⬆
このチョコムースケーキは、1口にしました。(主人と一緒に食べたからおつき合いで1口にしました)なんか言い訳っぽいけど
もう お腹いっぱい食べてないから それでよし‼️とする。
寝る前の体重測定
体重 52.4kg
体脂肪率 33.5%