トレーニング

こんにちは藤原です

毎日暑いですね

こう暑いと海に行きたいですね

皆さんもう海には行きましたか

さて、今日はトレーナー同士のトレーニングの様子です

安井トレーナーと新しく加わった能登谷トレーナーです

誰？と思った方も顔だけは見たことあるという方も

いるかと思いますが、写真だけじゃなく近々ブログでも

登場予定なのでお楽しみに

こんな感じでやってます

後ろに写りたがりの三浦リーダーが写ってますね(笑)

ついでにこんな写真も載せときます(笑)

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ウォーキング♪

こんにちは藤原です

今日も暑いですね～

皆さん夏バテしてませんか？

Biplusスタッフは加圧のおかげでみんな元気です

さて、本日の会員様のトレーニングの様子です

今日は加圧後の有酸素運動の様子です。

心霊写真みたいになってますが

皆さん分かりますか？

探してみて下さい(笑)

有酸素運動も加圧後にやることで脂肪燃焼率が上がります

たまに加圧だけして帰られる方もいらっしゃいますが

ダイエット効果をしっかり出すためには有酸素運動は

不可欠です

加圧以外の日にご自分でもウォーキングやランニングなど

有酸素運動をやられている方もいますが、

やはりそういう方は効果が出るのも早いですよ

時間がない時などはしょうがないですが、

なるべく有酸素までやってトレーニングをした後は

しっかり脂肪を燃やして美ボディ目指しましょう♪

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本日のトレーニング！

こんにちは藤原です

今日の会員様のトレーニングの様子です

横川店にしかないケーブルマシーンでの二の腕のトレーニング

プッシュダウンです

姿勢もよく肘もしっかり伸びてきれいに

出来てますね

二の腕のプルプルが気になる方には

おすすめのトレーニングですよ

F様、撮影にご協力頂きありがとうございます

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お知らせ！

定休日及び祝日の営業時間変更並びに夏季休業のお知らせ

拝啓　盛夏の候、皆様方におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。
さて、このたび弊社におきましては2013年9月1日より定休日及び祝日の営業時間の変更をすることとなりました。

つきましては、誠に勝手ながら下記の通り、変更させていただきます。

また、夏期休業期間につきましても併せて記載させて頂きます。

皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承の程宜しくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬　具

記

1.定休日

旧内容→第2,4火曜日

新内容→毎週火曜日

2.祝日の営業時間

旧内容→10：00～22：00(最終受付21：00)

新内容→10：00～19：00(最終受付18：00)

3.実地時期

2013年9月1日より

4.夏季休業

8月12日(月)　10：00～最終受付18：00

8月13日(火)　定休日

8月14日(水)　夏季休業

8月15日(木)　夏季休業

8月16日(金)　通常営業

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

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　夏季休業

きゅうり☆

おはようございます安井です

今日も暑いですね！

ほとんどの人が昨日まで三連休で今日から仕事初めですね(^∇^)

元気出して頑張りましょう！！

さて、今日は私が最近何故か毎日食べているきゅうりについて紹介します

きゅうりは栄養価が少ないと言われますが、さまざまな成分があります

利尿成分『イソクエルシトリン』
むくみ解消に効果があるほか、タマネギなどに含まれるケルセチン（高血圧、動脈硬化、花粉症に効果があるとされる）の　吸収力を高めてくれます。

タンパク分解酵素、『プロテアーゼ』
キュウリはウリ科なので、ウリ、メロンなどと同様にタンパク分解酵素のプロテアーゼが含まれています。さらに、脂質、　脂肪を分解する新型の強力な酵素、ホスホリパーゼが抽出されたという報告もあります。

香り成分『キュウリアルコール』
キュウリの、青臭い香りは、キュウリアルコール(C9H12OH)と呼ばれ、森林浴の香りの一つです。ストレス解消に効果があるとされています。

他にもきゅうりには水分が豊富に含まれているので、

夏バテや二日酔いにも良いそうです(￣▽+￣*)

意外と魅力的な効果がありますね

まだまだ家に山ほどきゅうりがあるので今日も食べたいと思います

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さまざまな成分が含まれています

海の日

こんにちは河野ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日は３連休最終日、海の日ですね

海の日ってどんな意味があるか知ってますか？

知らなかったので少し調べてみました

「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」という趣旨で制定されたそうです

ちなみに世界の国々の中で『海の日』を国民の祝日としている国は唯一日本だけらしいですよ(^O^)

そんな海の日の今日、皆さんは海に行かれるんですか？

少し天気があやしいですよね～。。。

わたしは今日は行けませんが、この夏の間に山口県の角島に行きたいなと思ってます

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Biplus Running部！！！

はい、みなさんこんにちは

久しぶりの登場、本日も絶好調のリーダー三浦です

いやー、暑いですねー

夏といえば海

早く海に行って日焼けをして、かき氷を食べたいです

さて、タイトルなのですが、Biplus　Running部が発足しました

部員はなんと僕一人です

Biplus　Running部と言っていますが、僕が勝手に言っているだけです

ちょっと体を絞らないといけないなと思い、夜帰ってから走ることにしたんです

まぁ、やっぱり走るとなると新しいシューズを買って、気合い入れて走りたいと思い新しいシューズ買っちゃいました

これです、これ

かっこいいじゃろが～～～

このシューズを履いて、心も脂肪も燃やして軽快に走ります

そのうち体が締まってくるはずなのでお楽しみに

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トレーニング

おはようございます藤原です

昨日、トレーニングの様子をブログでご紹介しようと

思ったのですが遅くなり断念しました

昨日来られた会員S様のトレーニングの様子です

まずはプッシュアップですいわゆる腕立てですね

プッシュアップは嫌いな会員様が多いです(笑)

続いてリバースプッシュアップ(ディップス)です

これも嫌いな人が多いですね

S様快くご協力頂きありがとうございました

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HARUTO日記

こんにちは藤原です

今日も暑いですね暑すぎて溶けそうです

さて、今日は藤原恒例のHARUTO日記です(笑)

最近は本当になんにでも興味を持ってしまい

大変です

何でも口に入れようとするし

噛もうとするので目が離せない状態です

こんな感じでいつも動き回ってます

コードやリモコン、携帯などを見つけると

ダッシュで這っていってしゃぶりつきます

なので、うちのリモコンはいつもべたべたです(笑)

他にもこんなことが…

HARUTOは蛍光灯のリモコンでもいつも遊んでいるのですが、

いじってる間にタイマーの設定をしていることがあり

いきなり消えたり、ついたりすることが…

最初はびっくりしましたが今ではまたかという感じです

まぁそれだけなら全然いいのですが、この間はタイマーで点くように

設定していたみたいで、出掛けて帰ってきたら

電気が点いていたということがありました

そしてこちらは奥さんの実家に行ったときに

本棚の絵本に夢中になっていた時の写真です

必死に取り出そうとしています(笑)

でもこれも絵本が読みたくて頑張っているわけではなく

いつものようにかぶりつきたくて頑張っています

最後に奥さんに隠し撮りされた写真を載せます

こんな感じでいつも仲良く寝ています(笑)

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猛暑！！

こんにちは安井です

お久しぶりの登場ですo(〃＾▽＾〃)o

先週は変な天気が続いて雨も降ったりやんだり(-。－；)

急な雨もあって大変でした

そして今日は暑いですね！猛暑です！

いよいよ梅雨明けという感じで、

来週あたり梅雨明けすると予想されてるみたいですよ

以前紹介しましたが、熱中症にならないように気を付けて下さいね

室内でも熱中症にはなります！

体に悪いからエアコンかけるの我慢してるという方もいらっしゃいますが

暑かったら我慢せずエアコンかけて下さいね

それも対策の一つです

体に気をつけて頑張りましょう(￣▽+￣*)

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