つかまり立ち

こんにちは藤原です

今日も暑いですね

なんか今週に入って一段と暑くなった気がしますね

暑すぎます

ところで、昨日の地震速報にはビックリしましたね

しかも誤報って…

僕はちょうど会員様のトレーニング中だったのですが、

一瞬止まりましたよ

パッと窓の外を見ると新幹線も止まってました

さて、話は変わって

今日も息子HARUTOの様子を紹介させて頂きます

なんと、最近つかまり立ちを覚ました

とても喜ばしい事なのですが、一度覚えると

止まらなくなる悪い癖がHARUTOにはあるので

まぁ大変です

テーブルにつかまって立つのですが

つねに立とうとチャレンジし続けるので

目が離せないんです

そのチャレンジ精神は

僕としては喜ばしいのですが

奥さんは何も出来ないと嘆いてます(笑)

いつも机の上をぐちゃぐちゃにします

テレビを見ながらノリノリです(笑)

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モチベーション

はい、みなさんこんばんは

真夏の暑さですが、本日も絶好調のリーダー三浦です

今日の最高気温34度、明日も35度の予報がでています

暑い日が続きますが、しっかり食べて夏バテしないようにしましょう

さて、先日「あすなろラボ」という番組に「今でしょ！！」で人気の林修先生が出演していました

どういった内容だったかといいますと「痩せられない(痩せる気のない？）太っている方を痩せる気にさせられるかというものでした

仕事が終わって帰ったらたまたまその番組がついていたのでご飯を食べながらみてました

途中からしかみてないのですが、ダイエット法を教えるというより、痩せるぞというふうにモチベーションをどうもっていくかという感じの内容でした

メンタル面のお話が濃かったと思います

林先生自身、以前は100㎏近く体重があったそうです

しかし、その太っている自分が嫌だということで、自己流でダイエットをして現在の体重まで落としたそうです

太っている方々を前に力説をしていた林先生

それを聞いて、痩せようと思った方、心に響かなかった方両方いたみたいでした

痩せようと思っても、本気で痩せようとモチベーションをどうやって持っていくか

そして、いざやる気を出して始めたけど、そのやる気をどうやって維持していくのか

僕たちトレーナーはみなさんをサポートする役割です

一番は本人のやる気

Biplusに入会していただいた会員様たちはやる気があるから入会したんだと思います

そのやる気を維持させてあげるのも僕たちの役割の一つなのかなと思いました

加圧さえしていれば痩せるのか

否、消費カロリーより摂取カロリーを多く取ってしまうと痩せません

林先生も言ってましたが「食べてないのに太るんですよねー。。。」と言う方

絶対、カロリー取ってますから～残念！

せっかくみなさんやる気をだして始めたのですから、食事を気をつけて、トレーニングして綺麗な体にしていきましょう

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リーダーのお盆休み(゜_゜)

はい、みなさんこんにちは

本日も絶好調のリーダー三浦です

今日は曇っているときが多いですね

もっと夏らしく強い日差しを欲しているリーダーです

8月に入りまして今日が4日

明後日は広島に原爆が落とされた日

広島人としてはこの原爆が落とされた日は覚えてしまうのですが、県外の方は知らない方も多いみたいです

みなさん、ちゃんと8時15分になったら黙祷しましょうね

さて、8月と言えばお盆

お盆休みですがBipluｓ、Biplus Beautyともに13,14,15と3連休でございます

リーダーはそのお盆休みを使ってこちらに行ってきます

はい、そうです、TOKYOです

大学サッカー部時代の友達や色んな友達と遊んできます

1年ぶりくらいにみんなに会うので楽しみです

ところで、この切符、早特切符というものなのですが、なんと往復指定席で26,000円なんです

普通に買うと32,000円はするのでかなりお得です

東京に遊びに行くときは使ってみてはいかがでしょうか

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先日の…

こんばんは藤原です

今日は先日の会員様のトレーニングの様子を

ご紹介します

以前ご紹介させて頂いた会員F様と

いつも一緒に来られている会員N様です

これはレッグカールをしているところです

もも裏(ハムストリングス)のトレーニングですね

N様はいつも「痛い～！！」を連発しながら

頑張ってトレーニングされています

しっかり効果が出るように今後も頑張っていきましょう♪

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好きなもの♪

こんばんは藤原です

昨日から8月に入りましたね

早いですねあっという間に今年も終わってしう気がします(笑)

さて、今日は息子HARUTOの好きなものを紹介したいと思います

何でもおもちゃにしてしまう息子ですが、

最近のお気に入りはこれ

うちわです(笑)なぜこれが好きなのかは謎ですが

いつもがじがじしてます

続いてこちら

このピンクの洗濯かごです

洗濯物を干そうと持ってくるといつも

突進してきて洗濯物が入っていようが

お構いなく倒します(笑)

そんなに好きならとかごの中に入れた写真です(笑)

この後身動きがとれずに泣いてました

さらにこちら

これは安全のためにコンセントに挿しておく物なのですが

余ってるやつを引出しから出してきて咥えてるところです(笑)

そしてこのしてやったり顔(笑)

こんな感じで毎日楽しそうなHARUTOでした

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ゴーヤ☆

こんにちは!!安井です

最近安井家ではゴーヤを栽培しているので

ほぼ毎日食べています

そこで今日はゴーヤについて紹介したいと思いますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ゴーヤーは、なんといってもビタミンＣが豊富です

なんとその量はキャベツの約４倍、レモンの２～３倍にもなるそうです。

野菜に含まれるビタミンＣは熱に弱く、加熱すると減ってしまう弱点がありますが、ゴーヤーに含まれるビタミンＣは熱しても壊れにくく、調理してもしっかりビタミンを吸収できます。

これは便利野菜ですね(￣▽+￣*)

ちょうどゴーヤーが旬となる夏の時期、紫外線で疲れたお肌を体内からケアしてくれる、うれしい野菜です。

ゴーヤーに含まれる共役リノール酸は、肥満や高脂血症の改善に役立ちます。

ゴーヤーの種子や果実には、糖分の分解を促進し、過剰な糖分をエネルギーに変える作用があります。