こんにちは
藤原です
今日も暑いですね～
皆さん夏バテしてませんか？
Biplusスタッフは加圧のおかげでみんな元気です
さて、本日の会員様のトレーニングの様子です
今日は加圧後の有酸素運動の様子です。
心霊写真みたいになってますが
皆さん分かりますか？
探してみて下さい(笑)
有酸素運動も加圧後にやることで脂肪燃焼率が上がります
たまに加圧だけして帰られる方もいらっしゃいますが
ダイエット効果をしっかり出すためには有酸素運動は
不可欠です
加圧以外の日にご自分でもウォーキングやランニングなど
有酸素運動をやられている方もいますが、
やはりそういう方は効果が出るのも早いですよ
時間がない時などはしょうがないですが、
なるべく有酸素までやってトレーニングをした後は
しっかり脂肪を燃やして美ボディ目指しましょう♪
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