加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 松山店

2014年12月5日（金）

愛媛初！！女性専用！！

加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty　松山店

がOPEN致します

周辺風景

この日は生憎の雨でした…　

　

入口

まだ工事中の店内風景

　

手洗い場　

シャワールーム　

更衣室内の手洗い場　

山田トレーナー　

with久々登場のオーナー

と言うことで本日より予約受付を開始致します

電話

0899977628

【住所】

松山市千舟町5-2-6　共栄興産千舟町第3ビル8F

【営業時間】

月～土　10:00～21:30

日・祝　10:00～19:00

【定休日】

金曜日

※12月は不定休とさせて頂きます

【12月OPEN特別クーポン】

体験料　980円

入会金　0円

※体験時間60分

※通常1回　6,000円

※入会金通常10,000円

質問・お問合せだけでも結構です

それでは、愛媛の皆様と一緒にトレ―ニングできることを楽しみにお待ちしております

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ダイエットについて

こんにちは☆村田です(*^ー^)ノ

コロコロ空模様が変化しますね(´□｀｡)

寒くなってきて食欲も旺盛になってきているという方も多いのではないでしょうか(^_^;)

ダイエットされるという方、正しい知識の下で行わないと逆効果になってしまったり、身体を壊すことにも繋がるかもしれません！

炭水化物を抜いたり、お肉などのたんぱく質を抜いたりと．．．

偏った食べ方をしている方も少なくはないのかもしれませんね( ￣っ￣)

加圧トレーニングの考案者である佐藤義昭さんが出している本の中にあった一部をご紹介します(^-^)/

『炭水化物を摂らないと、

エネルギー源を摂っていないため、当然体内にエネルギーが足りない状況。すると常に疲れがたまり、身体がだるいと感じる。

また脳が欲している糖を供給する事が出来ないため、結果的に常にイライラしてしまう。

たんぱく質を摂らないと、

筋肉の材料はたんぱく質であるため、筋肉が全くつきません。

またエネルギーはあるけれど、闘争心ややる気が起きなくなる。』

．．．(°Д°；≡°Д°；)

というように、偏った食生活は大変危険です。(´д｀lll)

トレ―ニング、食生活、休養

全てにおいてバランスよくできるよう心がけましょうo(^▽^)o

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頑張ってます！

こんにちは河野ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

本日来られた会員様のトレーニングの様子です

マシンを使って二の腕のトレーニング

黄色のバンドを使って腿前

見た目は簡単そうですが、見た目以上にしんどいです！

声をあげながらしっかりと頑張っておられました(￣▽+￣*)

M様撮影のご協力ありがとうございました

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『体幹』

こんにちは村田です

最近食欲が半端なく襲ってきています。(笑)

でも　食べること＝太ること　ではありません

上手に食べて楽しく運動が私の基本です

その中でも最も大事だなぁーと思うのは

『体幹』です

どんなスポーツにも必要になってきますし、日常生活にもバランス感覚として重要ですよね

色々な鍛え方がありますが私たちトレーナーも自分の身体を使って勉強しています

会員様に行っている体幹トレーニングの様子です

皆さんも体幹を鍛えて

バランスのいい身体作りをしましょう

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サーキットトレーニング～腹筋・背筋～

おはようございます(・∀・)今村です★

今日はサーキットトレーニングの中の１つを紹介しようと思います♪

アブドミナルローワーバック♪

こちらは

お腹・背中の筋肉が鍛えられる機械です★

倒して起き上がる！

お腹周りのお肉が気になる…

腰痛で困っている…という方

たくさんおられるとおもいます！

腹筋背筋鍛えましょう★

試してみてはいかがでしょうか？

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ダイエット

こんにちは！藤原です(^_^)/

寒くなってきて布団から出るのも億劫になってきましたね(>_<)

動くのが辛い季節ですが

冬はダイエットにはもってこいの季節です！

と言うのも

冬の時期は体温を上げるために体内で燃やすエネルギー量は

多くなります。

夏に比べて冬のほうが基礎代謝は高くなり、

実は、冬の体は痩せやすい状態にあるのです。

また気温が低いため筋トレや有酸素運動などの

運動活動を行なっても熱中症等の心配が無い。

辛い物や熱い物といった体の代謝を上げる食品を食べやすい。

などダイエットに向いている環境が揃っています！

寒いからといって家に閉じこもらず運動しましょう♪

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トレ―ニング！

本日は横川に出勤しております　光野です

藤原店長のトレーニング風景です

　

最近また痩せた藤原トレーナー…

「これ以上痩せないでください！！」

と村田トレーナーに言われていました

忘年会・新年会の季節が近づいてきました…

食べ過ぎ、飲み過ぎそうになったら

このきついトレ―ニングを思い出してください

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本日も

こんばんは河野ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日11月20日はボジョレー・ヌーボーの解禁日ですね！

会員様の中にも、この日を楽しみにしていたという方が何名かいらっしゃいました

でも、飲みすぎには気を付けましょうね！

さて、会員様のトレーニングの様子です

まずは肩まわりと背中のトレーニング

タオルを使って、肩甲骨を引き寄せます

次はプッシュアップ(腕立て伏せ)で大胸筋のトレーニング

フォームも綺麗に出来ていますね

K様撮影のご協力ありがとうございました

旦那様に今日のブログ見せてあげて下さいね

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むくみ解消

こんにちはo(^-^)o村田です!

最近紅葉狩りに行ったという会員様がたくさんおられます(´∀｀)

私はそのお話しで秋を存分に感じております(笑)

これからどんどん寒くなる一方で、特に女性の会員様の悩みの種でもある『むくみ』　(ﾉДT)

冬の必須おしゃれアイテムのブーツ(*^.^*)

夕方になるときつく感じたりしませんか??

ご相談いただけましたらトレーニングメニューの中に組ませて頂くこともできますのでお気軽にお声かけ下さいね(^O^)/

しっかりトレーニングして、オシャレも楽しみましょう＼(^_^)／

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ミーティング2

こんばんは！藤原です(^_^)/

今日は以前紹介したスタッフミーティング第2弾です！！

この時は山田トレーナーより1ヶ月早加わった村田トレーナーの

研修も兼ねてました☆

その様子がこちら

最後の写真では権田トレーナーがふざけてます（笑）

というのは冗談で真面目に研修しました(^^)

こんな感じで定期的にミーティング兼研修を行い

皆さまにより良いトレーニングをしていただくために

精進してます！！

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