こんにちは
村田です
最近食欲が半端なく襲ってきています。(笑)
でも 
食べること＝太ること ではありません
上手に食べて楽しく運動が私の基本です
その中でも最も大事だなぁーと思うのは
『体幹』です
どんなスポーツにも必要になってきますし、日常生活にもバランス感覚として重要ですよね
色々な鍛え方がありますが私たちトレーナーも自分の身体を使って勉強しています
会員様に行っている体幹トレーニングの様子です
皆さんも体幹を鍛えて
バランスのいい身体作りをしましょう
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