Ｑ．『風邪をひいたときは、サプリメントを飲んでも良いのですか？』
Ａ．『基礎栄養素なら飲んで良いです。むしろ多めに飲んでください。』
風邪をひくと、熱が出たり、咳が出たり、喉が痛くなったりしますよね？
これは、免疫力が働いている証拠です。
お薬を飲むと、症状はやわらぐのですが、実はこれ、やめたほうが良いです。
せっかく働いている免疫力を、無理やり止めてしまっては、どんどん免疫力が働いてくれなくなります。
だから、症状自体は一瞬和らいでも、グズグズと体調の悪さをひきづったり、
いずれ、他の病気にかかりやすくなってしまいます。
それよりもむしろ、免疫力をじゃんじゃん働かせてあげたほうが、風邪には効果的です。
免疫力が働く時、体内では、ビタミンやミネラルが総動員されて闘っていますから、
体内では、ビタミンやミネラルが不足してしまいます。
ダルくなって、ねむくなるのも、無駄にビタミンやミネラルを消費しないように、という身体本来の自然なメカニズムなんですね。
だからこそ、ビタミンやミネラルは、いつも以上に摂取してください。
ただし、心臓をがんがん働かせたり、栄養素をカットさせるダイエットサプリとか、
ホルモンに作用するようなサプリは、飲まないほうが良いです。
基礎となるビタミンやミネラルが不足しているときに、こうした特殊な作用を働かせても、体の負担になるだけで、望みどおりの効果は得られないからです。
風邪をひくと、食欲も減ってしまう事が多いので、ぜひ、多めに、ビタミン・ミネラルを摂取するようにしてくださいね。
いつも飲んでいる量の２～３倍量がおすすめです。
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Ｍａｉｌ 
