アラフィフ放浪日記 -16ページ目

アラフィフ放浪日記

現在54歳!!旦那と娘2人の4人家族です。日々の記録を綴っていきます(^○^)
よろしくお願い致します。

娘が不登校になってしばらくしてから
不登校に関する本を読みあさっていた時がありました。

学校に進められたスクールカウンセラーなども受けていたのですがなんだか納得がいかないというか。

よく分からなかったんです。

まだ小学生の子が家に閉じこもり
暴れまくりそれを親はそっと見守る?

私には理解が出来ませんでした。

何より彼女の将来が心配でした。

このまま一生引きこもるのだろうか。

私達がいなくなった時

この子はどう生きるのか。

どうすればよいのか。

分からなくってひたすら本を読みました。

もう読んだ本の題名もほとんど覚えていませんが不登校の子が皆ずっと引きこもるかというとそうではないと知り安心した事は強く覚えています。

確かに知り合いにも不登校や五月雨登校のお子さんも何人かいらっしゃいましたがみな元気に生きていますニコニコ

だから子の将来を心配している親御さんがいらしたらそこはあんまり心配しなくていいかもっておもいます。

私が一番感銘した本は

「子の好きなように」

とか

「まずは子の心を癒して」とは

全く逆の路線の本でした。

ああ、これだとおもいました。




昨日はスーパー銭湯に行ってきました。

以前テレビでみてずっとチャレンジしてみたかった事。


サウナでととのう


サウナ→水風呂→休憩
サウナ→水風呂→休憩
を何度か繰り返すことにより、心身が完璧に調和された状態になるとのこと。
あ〜やばい。
これ最高です。
水風呂の後は露天風呂の横にある
休憩所で素っ裸のまま横になってなり目を閉じるチュー
気がととのう
といえばよいのか。
体や心に溜まっていた雑念とか疲労とか
が全て流されていくのを感じます。
裸のまま寝転びふと目を開けると
青〜い空と雲が見える。
もう最高おねがい口笛
1日たった今も体が軽くて頭痛も肩こりも悩みも全てどこかにいってしまった。
当分ハマりそうです。

ととのった後のビール🍺🍺

たまりませーん。





五感が冴える、疲労が取れる、雑念が消えるなど様々な効果が言われている。プロサウナー濡れ頭巾ちゃん発祥のワード。


娘が不登校になってからいろいろな事がありました。
いろいろな事を言われました。

何故、うちの子が?
何故?

その気持ちが消えませんでした。

どうやったら学校へ行くんだろう?


そのことしか考えていませんでした。


「不登校は家庭内暴力に繋がる」


家庭医学書に書いてありましたが
ないないと思っていました。


が、日に日に次女はおかしくなっていきました。


苦しいなんてもんじゃない。

家庭崩壊寸前だったとおもいます。

「パン屋さんになるから勉強なんて必要ない」

という言葉を聞いて

そうなのかな?と思った事もあります。

学校なんて行かなくてもいーよ。

と言った事もあります。

勝手に学校へ行かずに好き勝手な事をして
暴れる次女の事を理解出来ませんでした。

不登校に関する本は片っ端から読みました。

そしてようやく一冊の本に出会いました。

その本に出会い私は

「やはりこの子は学校へ戻そう」と思いました。
昨日は牡蠣食べ放題に行ってきました。
生牡蠣も食べ放題でこの値段は安いと思う。

牡蠣も大ぶりで大満足ニコニコ

飲み放題メニューにワインがないのは
かなりがっかりだったけど
食べた食べた口笛口笛




生牡蠣もおいしいけどガンガン焼きも好きニコニコ

牡蠣フライは冷凍かなあ?



ゴールデンウイーク明けに始めた
朝昼だけ無塩ダイエットはなかなか順調で
2キロ太った体重はもとに戻りましたニヤリ


もうアラフィフだし見た目に関しては汚くないおばちゃんレベルで充分なんだけれ
どやはり太るということは体にさし障るんですよね。

朝昼だけ無塩ダイエットを始めてみていかに塩分をとっていたのか実感する毎日です。



むくみもかなりとれた気がしするので
もう少し続けてみよう。


一昨日から朝、昼だけ塩抜きダイエットを
しています。

朝なし
玄米、かぼちゃ、まめ

ミルクティーは随時

普段は甘いものが食べたくなったら
果物

ゴールデンウイークからはカフェイン断ちをしており飲み物は白湯にしていたのですが今だけミルクティーを勝手に許可しています。


むくみは大分とれましたニコニコ

ただ、昨日の夜なにを血迷ったのか

お醤油をつけなきゃお寿司もおっけーよね


とわけわからん発想になりむしゃむしゃ
食べちゃったびっくり

よって今朝の体重は変化なし。

塩分がない食事はやっぱり辛いです。

体に必要だから塩分は美味しいと
感じるようになっているのだろうか??

私の場合は主婦で夕飯を毎日作らなくてはいけない。

すなわち味見が必要なので
夜は必ず塩分摂取します。

本格的な塩分ダイエットは3日まで
とネットにありますが私の場合は
減塩ダイエットなのでもう少し
このまま続けてみます。

痩せたいにゃあ。

今日のお昼も玄米、かぼちゃ、豆かよって思うとげんなりして食欲なくなります。

やっぱりよいダイエット方かもびっくり

朝ごはん  なし
昼ごはん  玄米、かぼちゃ、蒸したまめ


いったい今は何時代やねんってな食事ですが塩抜き弁当です。


素材の味を楽しめます。

むくみをとるには最高です。

1日で0.8キロ落ちました。

脂肪が落ちたわけではなく水分が抜けただけだと思います。

はあ、ごま塩がほしい。。

でもがまん。

とはいえ素材オンリーのお味も
とてもおいしいです。

一生懸命噛み締めて味わって
食べてます。

明日位まではこんな食事ですごそうかな。

と思っています。

夜はそこそこ普通に食べますが。
基本的に主食は玄米が多いのですが
先週あたりからそうめんとか
うどんにはまってしまい取り続けていたところなんとあっという間に2キロ太りましたガーン

順調だったお通じもなしショボーン

体は正直です。

昨日は、美容院で初めてヘナカラー
に挑戦したら頭皮が水膨れオンパレードムキー

かゆい。痛い。

もう最悪。


昨日辺りからむくみもひどかったので
今日は朝ごはんなし。

お昼は塩抜きごはん。

玄米ごはん
かぼちゃ
蒸したまめ

素材そのもの。

味付けなし。


意外といけます。

むくみをとるには塩抜きダイエットが
1番てっとり早い。

今日はお酒もなし!!

あした少しは調子よくなっていますように。

1カ月位前から膝の調子がおかしいなあ
と思っていたら先週寝ていても痛い。


痛くて病院へ。

みずを抜いてヒアルロン酸を注入して
もらいました。

膝は10年間くらい前にもおかしくして半年間位整骨院に通ったりいろいろと
試していたのですが1番効果があったのが
トレーニングです。

スポーツジムで膝の周りに筋肉を
つけるトレーニングを教わり
実践したのが一番よかったのですが
最近忙しいを言い訳にサボってばかりいたんですよね。

50才を過ぎると体のあちらこちらから
悲鳴が聞こえるようになりますね。

私は生涯現役!!

年金などには頼らず生きていきたいので
このままじゃあかーん。

ダイエットにもちゃんと取り組もう。

やばいぞ。自分。

しっかりと体と向き合いなさい!!

ご先祖さまからのメッセージと受け取り
ました。

頑張るぞ💪💪




お久しぶりのブログになります。

昨日は、神奈川芸術劇場で劇団四季の
「パリのアメリカ人」を観に行ってきました。

前から4列目という
すんばらしいお席が破格の値段で
売りに出ていたのでついついポチっと。




観劇の前にかる〜く何か食べたいなあと
思ったのですが時間がなく劇場版一階の
レストランへ。



バイキングかあ。

かる〜く、、はないけど入ってみました。


ピクルス、ケークサレ、お豆、サーモンの、ムニエル


トマトとモッツァレラのサラダ

ピクルスおかわり

きのこのマリネ


オニオンスープ



牛スジカレー
付け合わせはラタトゥイユ



カレーとラタトゥイユとコラボが
気に入ってごはんなしでおかわりびっくり




フリードリンクとはいっても
私がただいまカフェインたちしてるので
青汁と白湯


あー食べ過ぎてしまったあ。


お味は普通のバイキングなのですが
お野菜がたくさんあるのが
とても嬉しかったです。




肝心なミュージカルは、原作の映画をみたことがなくストーリーが掴みにくかったですが場面転換が見事で
パリの街角やカフェなど次々と変わっていきバレエベースのダンスもとても素敵でした。

脂肪がない身体って美しいなあ。

2階3階席はガラガラでびっくりでしたが
大人の四季って感じで素敵な舞台でした。

帰りは中華街を通って


お土産は肉まん。
初めて中華街で肉まんを食べたのがこの北京飯店。

かれこれ30ねん以上前の話。

それ以来中華街のお土産はここに決めてます。

浮気した事もあったけどやっぱりここが好き。


本当は蔓珍樓で焼きそばでも食べて帰りたかったんだけどお昼食べ過ぎてしまったので断念。


どうしても食べてみたかった手毬餃子
ギャル曽根ちゃんが絶賛してたから。

うん。おいしい。

熱々じゃないのが残念。

はあお腹いっぱい。

またまたよく食べてしまった1日でした。











連休明けは仕事もプライベートも怒涛のごとくトラブル続きで昨日は一日中ごろごろしていました。

幸い家族皆忙しく家には私だけニコニコ

助かったニコニコ


もうどこにも行きたくない。


でもお腹が空いたなあ。




唯一ひと玉残っていた冷凍うどんを
湯がいてかつお節と玉子とお醤油で。


白い炭水化物はなるべく食べないように
しているのですが疲れている時のうどんは神だな。


ごろごろしながら
吉本ばななさんと上山麻実子さんの
コラボブログ(?)
「ばな子とまみ子のよなよなの集い」

をずーっと読んで心を浄化していました。

やっぱりまずは無欲が一番強いんだよなぁと思う。

私がこの仕事をずっと続けてこれたのは
お金よりも自分のスキルアップを
第一にしてきたからだと思う。


さて!!

今日は母の日ですね。

お花を買って💐

実家に行きますかニコニコ

皆さまよい1日を。


10連休が終わり、何かの祟りのように
仕事が爆発しています。

まあ、それでも改元トラブルがなかっただけましだと思わねば。

システム系の仕事をしているのでヒヤヒヤでした。

あちらこちらでシステムトラブルおきてますもんね。

改元というより10連休が原因の所も多いようですが。

こういう時は15ふんくらいで
夕飯の支度をします。



鯖の塩焼き
皮が剥けてしまったので裏返して笑い泣き

ラタトゥイユ
ホットクックで作っておいたラタトゥイユに
麺つゆときゅうりを加えて冷蔵庫で冷やしておいたもの。これはおすすめです。

ほうれん草とハムソーセージの炒め物に
レンジで作った目玉焼き

これに旦那が帰ってきたら
大根おろしと冷や奴をつけます。

大根おろしはこれ↓



メルカリで3000円くらいで購入したのですがとにかく重宝しています。

大根1本なんた簡単におろせちゃいますから!!


お豆腐は



日持ちするので重宝してます。


子供も大きくなり家族揃ってごはんを食べる事はほとんどなく、しっかりと食べるのは旦那だけですが仕方がないので
頑張っています。

夕飯のおかずを少しずつ残して
次の日のお弁当にするのですが
今朝起きたらほうれん草と鯖一切れしか
残っていなかった笑い泣き笑い泣き

私が主食としている玄米ごはんもないガーン

朝からテンション下がる今日でした。