今日は、何を書こうかなーと、
思いながら書いています。
最近は、毎日、ブログを頑張って
書いていますが、いつも葛藤があります。
もう毎日書くのやめようかな…とか
いっそのこと、もうSNS辞める？とか
でも、このブログは、自身にとって
仕事の一部としてやっているので、
読んで下さる方がいるのに、勝手に辞める
のもなぁと思いながら今日も
書きます。
書く事は、メンタル強化につながります。
書く事は、感情のコントロール強化に
つながります。
これが出来ないと、正直に文字に
現れるからです。
レッスンで文字を拝見させて頂いて
いる時もそれは、確実に分かります。
何かありましたか？
→子どもの事で色々ありました。
焦ってますか？
→早く美文字になりたいと焦りました。
私生活、落ち着きませんか？
→分かりますか？そうなんです。
何だか落ち着かないんです。
こんな具合です。
つまり、何かあると、文字にも反映されます。
何かあっても自分で感情のコントロールが
出来て、平常心を持って書ける事が理想です。
ですが、私も感情のコントロールが出来ない時が
多々あります。
今日は、そんな時で、ブログを書く気さえなくて、
落ち込んでいます。
なので、自分の感情のコントロールをする為に
ブログを書きます。
モヤモヤした時の感情のコントロールってどうする？
①モヤモヤを吐き出す
→信頼の出来る人に聞いてもらう
話している最中にスッキリしてきたり、
自分が何でモヤモヤしていたのか気付く事が
あります。
意外としょーもない事で悩んでいると
気がついたら、モヤモヤが消える
②ポジティブ思考の人と話しをする
聞く、読む
→自分の心のうちは話さないけど、
ポジティブ思考の人と会うと元気が
出たり、自分が前向きに考えられる
ようになります。
そうすると、勝手に元気になり、モヤモヤが
小さくなっている事が多いです。
③紙に書き出す
とにかく、心のうちを汚い言葉でもいいから
書きまくる
→書きまくった後は、視覚化すると、
あれ？こんだけしか悩んでなかったの？
と、気付く事がある
頭だけで考えていると、とてつもなく
悩みが多いように思うけれど、
紙に書くと、意外と少ないことがあります。
ざざっとモヤモヤした時の感情のコントロール
方法を書いてみました。
たまたま見ていたテレビの野球選手が、
コンディションがいい時と悪い時があり、
メンタルが揺れて、試合に影響を及ぼす
なので、感情のコントロール方法の
学びをしています。と言っていました。
（内容は、知らないですよ。）
感情のコントロールが自分で出来るように
なると、生きやすいようになるので、
自身も、出来るだけ平常心になれるように
努めています。
スッキリして明日を迎えましょ！
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