ぉぃιぃのふろく -375ページ目

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筋トレ日記/胸と二頭/2012.12.25

Bench press: u.42.5kg*10reps, u.62.5kg*5reps, 85kg*9reps, 85kg*7reps, 85kg*5(+f.1)reps
Incline dumbbell bench press: 32kg*10reps, 32kg*8reps(+d.24kg*4reps+d.18kg*4reps)
Dumbbell flye: 18kg*10reps, 18kg*10reps

Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*6(+c.2)reps, 40kg*4(+c.2)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps, 16kg*6reps(+d.12kg*4reps)
Reverse grip EZ-bar curl: 27kg*8(+c.2)reps, 27kg*6(+c.4)reps

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てむぽよく上げるB.P.ゎ少し歪んでぎりぎり9れぷす。左の脇が開き気味らしい。
胸のトレ日ゎ中6～5日であまり変わらないくても、休養日4日はさむと体力のあぷれ具合が違いますねい。
左肩の内部とか右手首とかいていままですけど。

ゼリービンズ。Kasugaiさん。

|ω･`)ﾉ　子供のころ、ゼリービーンズ好きでした。

ろんやすてき某大統領の大好物てぅことで気になって食べてみたのが初体験でした。
減量始めるとゼリビンズゼリビンズ言う京美人（プレデター）がいるので、なつかしいくなて探してみました。

　　で？どこに売てるのん？

と放浪の末、近所のまちおかにてげと。

「Jelly Beans」。

ぉ？

なんか子供のころ食べたのより香料が自然な風味で食べやすい？
気のせいかしらん？てか昔のゎこれぢゃなかた？覚えてねい。
( ゜|∀｡)ｱﾋｬ

Kasugaiさん。
ゎ春日井製菓株式会社さん。

いちおこれ。

栄養成分表示（100g当り）

エネルギー: 373 kcal
たんぱく質: 0 g
脂質: 0 g
炭水化物: 93.2 g
ナトリウム: 9.8 mg

　
いろんな色のが入ってて、それぞれ違う果物のかをり。
噛まずになめてると、どの色のもみんな白いくなります。
自らの身体ぉ使った人体実験により確認されました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

ミニラムシュトーレン。オーベルさん。

|ω-`)ﾉ　ヨーロッパ中部に位置する連邦共和制国家、ドイツ連邦共和国。通称ドイツ。

漢字で書くと
「独国・独逸・独乙」。

最後のやつ、↑どう見ても「独り乙」です。本当にありがとうございました。

美味美味にしてやんよ

おとひつれい。

今年もドイツのお菓子げと♪
昨年や一昨年にいただいたのとゎ違うところのやつですねい。

今年のゎマジパン入りなのだそうですょぉ。

|∀･´)ﾉ　マジ！？パン？

ぇ。

うむ。

Oebel（オーベル）さん。
原産国名ゎドイツ。
輸入者ゎ株式会社オーバーシーズさん。
ゎ前にサイテンバッハのシリアルいただきましたか。

ぉぉぉ。

本場感あぷれるとても深い味わいですね。
ラム酒がよく利いてて、たいへん美味しうございますた。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

今日のバウムクーヘン。クリスマスバウムクーヘントゥルム。ユーハイムさん。

|∀｀*)ﾉ　バウムクーヘンいたらきまひた♪

つつ。

赤いフタの上面にゎ「Juchheim SEIT 1909」、
側面にゎ「BAUMKUCHENTURM CHRISTMAS」。
つつ本体の周りにゎ
恰幅のいい赤服白ひげのおぢさんと飾り付けられた針葉樹、森の動物たち……
なにやら異国の行事？の絵が描かれています。

なんでしょうねーこれ。外国のお祭りか何かかしらん？
( ﾟ|дﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

なか。