博多あまおう。JAくるめさん。
|∀｀*)ﾉ たいへん美しいいちごもらた♪
「福岡県産いちご 博多あまおう」。
前にJAふくおか八女さんのぉいただきまひた。
こちらゎJAくるめさんのやつ。
て、まぁ同じか。あははー☆
「博多あまおう はJA全農の登録商標です」。
おおぶりで甘いくて美味しい、とてもきれいないちご。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ
「あ」かい、「ま」るい、「お」おきい、「う」まいいちご。
で、あまおうですょぉ。
いちご大好ち♪
壹o(^|-^o)(o^|-^)o伍
「福岡県産いちご 博多あまおう」。
前にJAふくおか八女さんのぉいただきまひた。
こちらゎJAくるめさんのやつ。
て、まぁ同じか。あははー☆
「博多あまおう はJA全農の登録商標です」。
おおぶりで甘いくて美味しい、とてもきれいないちご。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ
「あ」かい、「ま」るい、「お」おきい、「う」まいいちご。
で、あまおうですょぉ。
いちご大好ち♪
壹o(^|-^o)(o^|-^)o伍
今日の和菓子。くらづくり最中 福蔵。川越菓匠くらづくり本舗さん。
|∀｀*)ﾉ もみやげいたらきまひた♪
去年の秋の終わり頃、紅葉狩りのもみやげに。
「蔵造りの街、川越の代表銘菓です」てぅ四角い最中。
「川越銘菓 （福餅入り）」。
「小江戸川越ブランド産品」や、「彩の国優良ブランド品」として認定されているそうです。
ブランド品なのですょぉ。
m9( ﾟ|Дﾟ) ﾄﾞｰﾝ! ←モグロ氏（フクゾウ違い）。
お餅入てて、なにやら豪華でぱわふる。
最中とお餅の炭水化物重複感がパねぇす。
たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
去年の秋の終わり頃、紅葉狩りのもみやげに。
「蔵造りの街、川越の代表銘菓です」てぅ四角い最中。
「川越銘菓 （福餅入り）」。
「小江戸川越ブランド産品」や、「彩の国優良ブランド品」として認定されているそうです。
ブランド品なのですょぉ。
m9( ﾟ|Дﾟ) ﾄﾞｰﾝ! ←モグロ氏（フクゾウ違い）。
お餅入てて、なにやら豪華でぱわふる。
最中とお餅の炭水化物重複感がパねぇす。
たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
筋トレ日記/脚と下腿/2014.01.07
Squat: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*10reps, 90kg*10reps, 90kg*12reps(+d.67.5kg*4reps)
Leg extension (machine): 67.5kg*12reps, 67.5kg*10(+p.2)reps
Leg curl (machine): 45kg*10reps, 45kg*8(+p.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps
Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*20reps(R/L)
--
うげ。やぱり日が空いてっからのSQとぅらすぎor乙。
なにやらL.E.とかL.C.とかのマッシーンが新しいくなてたりなてなかたり。
となると重量の設定が、んー……同じでいっか、です。
Leg extension (machine): 67.5kg*12reps, 67.5kg*10(+p.2)reps
Leg curl (machine): 45kg*10reps, 45kg*8(+p.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps
Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*20reps(R/L)
--
うげ。やぱり日が空いてっからのSQとぅらすぎor乙。
なにやらL.E.とかL.C.とかのマッシーンが新しいくなてたりなてなかたり。
となると重量の設定が、んー……同じでいっか、です。
PEZ。森永製菓株式会社さん。
|ω･`)ﾉ ペッツげと。
数十年ぶりっ☆
急に思い出して食べたいくなた。
「原産国名 ハンガリー」。
(; ･`д･´) な､なんだってｰ!! (`･д´･ ;)(`･|д´･ ;) ←
まさかそんな遠くの国のお菓子だたーとゎ。
今さら知ってびつくりです。
輸入者ゎ森永製菓株式会社さん。
ばずくんの無限の彼方ぇてきディスペンサー。
いまどきのモチーフなのですねい。
いちおこれ。
「菓子は〈コーラ〉、〈レモン〉、〈オレンジ〉のうち、いずれか2本が入っています」
だそうです。
ほぇ～。。。
いちいちディスペンサーに詰めるのめんどいす。
けど、横着してそのまま食べてるとバラけてそれもまためんどい。
詰替えもげと。
〈コーラ〉、〈レモン〉、〈オレンジ〉、〈ストロベリー〉。
〈ストロベリー〉のだけゎ栄養成分不明なのですた。
てか昔のも、こんなにいろんな味あたーかしらん？
記憶ない。
( ゜|∀｡)ｱﾋｬ
レモンとかオレンジとかに近いような、近いけど別物のような、そんな味だたーような……
数十年ぶりっ☆
急に思い出して食べたいくなた。
「原産国名 ハンガリー」。
(; ･`д･´) な､なんだってｰ!! (`･д´･ ;)(`･|д´･ ;) ←
まさかそんな遠くの国のお菓子だたーとゎ。
今さら知ってびつくりです。
輸入者ゎ森永製菓株式会社さん。
ばずくんの無限の彼方ぇてきディスペンサー。
いまどきのモチーフなのですねい。
いちおこれ。
栄養成分表 〈コーラ〉
1本（8.5g）当り
熱量: 33 kcal
たんぱく質: 0 g
脂質: 0.1 g
炭水化物: 8.0 g
ナトリウム: 26 mg〈レモン〉、〈オレンジ〉
1本（8.5g）当り
熱量: 34 kcal
たんぱく質: 0 g
脂質: 0.1 g
炭水化物: 8.2 g
ナトリウム: 0 mg
「菓子は〈コーラ〉、〈レモン〉、〈オレンジ〉のうち、いずれか2本が入っています」
だそうです。
ほぇ～。。。
いちいちディスペンサーに詰めるのめんどいす。
けど、横着してそのまま食べてるとバラけてそれもまためんどい。
('|A`)
ﾉ( ﾍﾍ
ﾉ( ﾍﾍ
詰替えもげと。
〈コーラ〉、〈レモン〉、〈オレンジ〉、〈ストロベリー〉。
〈ストロベリー〉のだけゎ栄養成分不明なのですた。
てか昔のも、こんなにいろんな味あたーかしらん？
記憶ない。
( ゜|∀｡)ｱﾋｬ
レモンとかオレンジとかに近いような、近いけど別物のような、そんな味だたーような……
筋トレ日記/胸と二頭/2014.01.06
Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*4(+f.2)reps, 90kg*3(+f.3)reps, 90kg*2(+f.4)reps
Incline dumbbell bench press: 32kg*9reps, 32kg*7reps(+d.24kg*4reps+d.16kg*4reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*9reps
Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*6(+c.2)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*7(+n.1)reps, +20kg*5(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)
--
姫始め。ぢゃないまちがいた、ジム始め。
どこもかしこも痛いくないくて疲れてない、久しぷりっ☆の元気いぱーいBP上がらんor乙。
軌道ぶれぶれ体幹ぐにゃぐにゃ身体の使い方下手になちたよう。自分の身体ぢゃないみたい。
重量落として出直すべきかと思うのですが、んー……やだ。ちょと考える。
R.CH.も上がらんてのゎ正月あるあるの体重増現象なのかしらん？
Incline dumbbell bench press: 32kg*9reps, 32kg*7reps(+d.24kg*4reps+d.16kg*4reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*9reps
Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*6(+c.2)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*7(+n.1)reps, +20kg*5(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)
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姫始め。ぢゃないまちがいた、ジム始め。
どこもかしこも痛いくないくて疲れてない、久しぷりっ☆の元気いぱーいBP上がらんor乙。
軌道ぶれぶれ体幹ぐにゃぐにゃ身体の使い方下手になちたよう。自分の身体ぢゃないみたい。
重量落として出直すべきかと思うのですが、んー……やだ。ちょと考える。
R.CH.も上がらんてのゎ正月あるあるの体重増現象なのかしらん？