《vlog》7万円払っても『ハズレ』はいる。おっさんレンタルの闇、話します。

本日の体重

６２．６ｋｇ

本日のカロリー摂取

朝：ブルーベリーりんご酢水改、プチトマト

昼：生春巻きチーズナンセット、チョコ

夕：チョコ

夜：フライドポテト

　　からだにユーグレナＳＡＤ２改

　　コラーゲン８粒、黒にんにく卵黄サプリ４粒

　　ＳＡＤ２改とは・・・こちら

本日のカロリー消費

立アブローラー：10回

スクワット：40回

HIITトレーニング：５分

本日も無事立アブローラー＆スクワット終了

体重は案の定、減量。

今日はチーズナン節制だが横ばい予想。

――――――――――――――――――――

各SNS始めました！登録お願いします！

Youtubeチャンネル：美魔おっさんvlog

TikTok：http://www.tiktok.com/@bimaossan

インスタ：http://nstagram.com/bimaossan

ｘ：https://x.com/bimaossanrental

――――――――――――――――――――

2026/3/21から始まったvlog計画。

第9弾です。

ジェニメインで作成。

なんか日曜ＵＰは土曜より弱いな。

金曜ＵＰしたけども間に合わんのだよねー

(￣▽￣;)

昨日公開！

《vlog》「人気順」じゃない？！おっさんレンタル事情通の真実｜ハズさない選び方

本日の体重

６３．０ｋｇ

本日のカロリー摂取

朝：ブルーベリーりんご酢水改、プチトマト

昼：鶏天六鶏卵カレーうどん、ごはん

夕：チョコ、チョコデニッシュ

夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改

　　コラーゲン８粒、黒にんにく卵黄サプリ４粒

　　ＳＡＤ２改とは・・・こちら

本日のカロリー消費

立アブローラー：10回

スクワット：40回

本日も無事立アブローラー＆スクワット終了

体重は食べすぎだったのか増量。

今日は調子こいて食べ過ぎてリバってしまって

多分減量か？！

――――――――――――――――――――

各SNS始めました！登録お願いします！

Youtubeチャンネル：美魔おっさんvlog

TikTok：http://www.tiktok.com/@bimaossan

インスタ：http://nstagram.com/bimaossan

ｘ：https://x.com/bimaossanrental

――――――――――――――――――――

2026/3/21から始まったvlog計画。

第8弾です。

ジェニメインで作成なのだが・・・

うーん、失速中である。

若干戻しはしたが

いかんせんテーマが弱いから仕方ない。

昨日公開！

【50歳アブローラー】伊之助ボディ計画：3年37週間目

本日の体重

６２．６ｋｇ

本日のカロリー摂取

朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト

昼：味噌ラーメン、炒飯、ミニ餃子

夕：チョコ、チョコパン

夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改

　　コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒

ＳＡＤ２改とは・・・こちら

本日のカロリー消費

スクワット：40回

立アブローラー：10回

本日、スクワット＆立アブローラー無事稼働。

体重は若干増量。

今日は横ばいなのか？！

――――――――――――――――――――

各SNS始めました！登録お願いします！

Youtubeチャンネル：美魔おっさんvlog

TikTok：http://www.tiktok.com/@bimaossan

インスタ：http://nstagram.com/bimaossan

ｘ：https://x.com/bimaossanrental

――――――――――――――――――――

2022年8月3日からスタートしたこの計画。

3年目と37週目である。

のだが・・・

2023年10月8日に右足骨折の為

全運動休止に・・・。

そして2024年1月28日より再スタート！

2024年7/20～27、手首負傷の為休止。

7/28より再始動。

2024年8/18～9/14、腰痛の為休止。

9/15より再始動。

2024年11/20～12/31、腹筋改良の為休止。

2025/1/1より再始動。

というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。

前面

2022/08/04

そして3年と37週間経ったのがこちら。

2026/04/18

側面

2022/08/04

そして3年と37週間経ったのがこちら

2026/04/18

朝に撮影。

体重は62.6kg。

前回から0.2kgで増量である。

今週はハワイのお土産もらって

食べてみたら案の定高カロリーで

さらにカップラーメンまで食べたもんだから

また63kgオーバーに。。。

一応、戻したが先週より若干体重増。

アブローラー＆スクワットも毎日続行。

HIITトレーニングも平日のみ。

今週も頑張りました！

HIITで全速力ダッシュっぽいのやってるから

だいぶ心肺機能強化されたんではないかな？！

どうなんでしょ・・・。