本日の体重
６２．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：きのこドリア、チョコ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい
今日は若干痩せると予想。
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本日の体重
６２．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：鮭トマトガーリックパスタ、クッキー
夕：チョコ、クッキー
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は予想通りそれなりに減量。
今日はちと甘いもの食べすぎかも？！
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本日の体重
６３．２ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：鯖の味噌煮、鮭の酒煮、ご飯
夕：チョコ、マカデミアナッツ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は若干減量。
今日は減量めしである！
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TikTok、動画だけじゃなくて
写真も載せられるみたいで
動画の副産物
奇跡の一枚シリーズを始めたんだけども
何故かこれが一番アクセス数が多い？！ｗ
今回、第2弾なんだけども
TikTokの過去動画より２倍以上！
嬉しい反面、すごい複雑な気分・・・。
メガネ男子？（おっさん）
老眼鏡ですが！
