本日の体重
６２．２ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：チーズボロネーゼ、ゆで卵
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は減量めし効果で減量。
今日も減ってしまうかも？！
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本日の体重
６３．２ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：鯖の味噌煮、鮭の酒煮、ご飯
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は予想外にも増量。。。
今日は減量めしである！
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動画の副産物
奇跡の一枚シリーズなんだが・・・・
絶対、今回の方がウケると思ったのに
予想ハズレた！ｗ
てか、一生懸命制作した動画が若干コケ気味で
こっちのキメ顔集は
前回同様に2倍以上見られてるって
すんごい複雑なんよねー。。。。ｗ
ダイソーで新しい老眼鏡買ってきたんだけど
あんま似合わなくて
この眼鏡した動画はボツになりましたとさ。
本日の体重
６２．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：寿司、海鮮丼、チョコパン
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい。
今日はどっちだ？？
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月曜食べたチーズナン。
インスタ・・・。
備忘録化でいいかなー。。。
かれこれ20年以上前にSNS疲れしてるから
義理いいねとかダルいんだよねー。。。
