本日の体重
６２．８ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：天ぷら定食、明太子、チョコデニッシュ
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン８粒、黒にんにく卵黄サプリ４粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
立アブローラー：10回
スクワット：40回
本日も無事立アブローラー＆スクワット終了
体重は若干増量。
今日は減量かな？
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おいおいおいおい。
せっかくブログ書いて
予約投稿していたのに
まるまる消えてるがな！ｗ
もう書く気力ないので今日は終わり！
ヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ
本日の体重
６２．２ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：味噌チゲ鍋定食、フライドポテト
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日、スクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重はそこそこ減量。62kg前半へ。
今日はどかな？？
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
3年目と26週目である。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート！
2024年7/20～27、手首負傷の為休止。
7/28より再始動。
2024年8/18～9/14、腰痛の為休止。
9/15より再始動。
2024年11/20～12/31、腹筋改良の為休止。
2025/1/1より再始動。
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして3年と26週間経ったのがこちら。
2026/01/31
側面
2022/08/04
そして3年と26週間経ったのがこちら
2026/01/31
朝に撮影。
体重は62.2kg。
前回から0.6kgで減量である。
今週は一旦63kgまでいったが
その後、徐々に体重が落ちて
やっと風邪を引く前の体重に復帰。
アブローラー＆スクワットは
今週はちゃんと毎日継続。
そして今週から心肺機能を強化するために
HIITトレーニングを追加して行うように。
以前やっていたやつなんだけども
なんでやらなくなったんだっけな？？
再開です！
そしたら、やった次の日
見事に内ももとお尻が筋肉痛になったｗ
本日の体重
６２．８ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：サバの味噌煮、ご飯、チョコケーキ
夕：ポテコ、トッポ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
HIITトレーニング：５分
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい。
今日は減量でしょう。
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期間限定なので早めの投稿。
現在、下町フェアを２品やっていて
昨日ブログに書いたけども
の後、こっちも気になって食べてみた！
宮本むなし
豚バラの柳川煮定食肉倍盛 １，２６０円
フライドポテトは毎度のアプリクーポンで無料！
こちらはいわゆる柳川煮の豚バラバージョン。
柳川鍋は通常どじょうの卵とじ。
昔、柳川鍋を浅草かどっかで食べた事あったけど
めちゃ美味い！ってわけでもなく・・・
どじょうも別になんかの小魚って感じだった記憶がｗ
まぁこちらは安定の豚バラなので
肉倍にして頼みました！
これはですね・・・
豚バラなのでカツ煮の親戚みたいな感じで
柳川とあるので玉葱ではなくてごぼう
なんか中途半端な料理ではあるが
普通に美味しいって感じでしたｗ
でも、リピはせんかなーｗ
