本日の体重
６２．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、ミニトマト
昼：チーズナンセット
夕：チョコ
夜：つけ麺、ラーメン、半炒飯、牛すき丼
アイスパフェ
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は若干増量。
今日はチーズナン節制だったが
夜にやらかした。
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今日は月曜ですねー。
昨日は結構な雨でしたが
今日はちゃんと晴れて
11時半前に到着！
どこかって？
そりゃチーズナンです。
ということで・・・・
毎度のＢセット！
今日の日替わりはミートボール
久々にミートボール食べるか！
左：日替わり
右：野菜
しかし、チキンティッカ
別に小皿に入れなくてよくね？ｗ
なんか言われたんかな？？
そして・・・
お気づきだろうか・・・？
・・・・
ご飯が無い！ｗ
配膳された時には気が付かなかったが
チキンティッカでご飯食べようかと思ったら
あれない？！
って事でベル鳴らして伝えましたよと。
てか、今日のホワイトボードの日替わり
ミードボール
になってましたｗｗｗ
