本日の体重
６０．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：生姜焼き弁当、てりやきバーガーセット
デミグラコロバーガー
夕：チョコ、豆菓子
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は横ばい。。。
今日は予想外の破棄弁当がでてしまい
久々にマックを食べた。
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結構、前にこれ作って
ブログに書こうと思ってて
ず～～～っと忘れてたｗ
いつだったか一時期
ローソンで悪魔のやみつきおにぎりが
流行ってて、自宅でも作れる！
って事でyoutubeショートでも
ちらほら・・・
それで材料買ってきて
意気揚々と作ったんですが・・・
うーん、微妙ｗ
てことで２回位作って終了でしたｗ
本日の体重
６０．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：天丼、明太子、ご飯、黄金チキン
生チョコクレープ
夕：チョコ、豆菓子
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日、スクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は結構減量。。。
今日は61kg台に戻すべく結構食べた。
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
3年目と18週目である。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート！
2024年7/20～27、手首負傷の為休止。
7/28より再始動。
2024年8/18～9/14、腰痛の為休止。
9/15より再始動。
2024年11/20～12/31、腹筋改良の為休止。
2025/1/1より再始動。
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして3年と18週間経ったのがこちら。
2025/12/06
側面
2022/08/04
そして3年と17週間経ったのがこちら
2025/12/06
朝に撮影。
体重は60.6kg。
前回から2.0kgの減量である。
今週はついに61kgを切ってしまった？！
このままではホホがコケていくので
明日はカロリー爆弾飯で調整するであろう・・・。
てか、先週から2kgも減ってるけども
身体はそんな変わらん感じがががｗ
アブローラー＆スクワットは
今週は無事終了。
てか、部屋が寒すぎる！ｗ
冷気を遮断するために
もう一枚カーテン買ったんだけども
あんま意味なし。。。ｗ
