本日の体重
６３．４ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト
昼：冷かけうどん小、ミニ牛丼、コロッケ
なす天、メンチカツバーガー、チョコパン
夕：チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒
黒にんにく卵黄2粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
スクワット：40回
立アブローラー：10回
本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。
体重は昨日のやらかしで結局リバっていくｗ
今日も何気に食べ過ぎな予感・・・。
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