本日の体重
６４．８ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：バナナヨーグルト、プチトマト、チョコ
昼：無し
夕：トマトガーリックドリア、チョコ
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン4粒、黒ニンニクサプリ4粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
膝アブローラー：100回
膝アブローラー稼働。
体重は若干減量。
今日は発芽玄米節制なり。
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
2年が過ぎ
２年と13週目となる。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート！
2024年7/20～27、手首負傷の為休止。
7/28より再始動。
2024年8/18～9/14、腰痛の為休止。
9/15より再始動。
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして2年と13週間経ったのがこちら。
2024/11/02
側面
2022/08/04
そして2年と13週間経ったのがこちら。
2024/11/02
朝に撮影。
体重は64.8kg。
先週より0.2kg減量。
今週はやった日の方が少ないような・・・。
最近ですね・・・
ていうか、ちょっと前から感じていたんですが
ず～～っと毎日アブローラーをやっていたおかげで
腹筋は割れたんです。
今も皮下脂肪付きまくりですが
それでもうっすら存在感があります。
ただ・・・
腹筋がずっと緊張している状態で
思うように動かない？！
排便の時に気張る時に
お腹に力を入れてへこまそうとしても
腹筋が思うように動いてくれないんです。。。
肉壁になれど柔軟性が失われてしまった。。。
こりゃいかん！
ということで意図的に２日に１回のペースに
しようと思っていたら
寝過ごしたりぐだって２連続で休んだりと
過去最低のグダグダペース。
軌道修正せねばなぁ。。。