本日の体重
６２．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：バナナヨーグルト、プチトマト、チョコ
昼：天ぷら定食、明太子、豚から丼、チョコ
はいからそば小、メロンパン、コロッケパン
夕：無し
夜：醤油ラーメン大盛、サムライマックトリプルセット
あずきミルクフラッペ、トッポ
からだにユーグレナ豆乳
コラーゲン3粒、カルシウム5粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
膝アブローラー：90回
立アブローラー：10回
アブローラーは様子見で立ち10回。
体重は若干減量。
今日は昼にまあまあやらかし
夜もそれなりにやらかす。。。
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
１年が過ぎ
２年目の第34週目となる。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート！
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして1年と34週間経ったのがこちら。
2024/04/06
側面
2022/08/04
そして1年と34週間経ったのがこちら。
2024/04/06
朝に撮影。
体重は62.6ｋｇ。
先週から0.2kg増量。
今週も休まず無事稼働。
ただ、1日だけ夜に睡魔に襲われて
朝方に稼働した。
今週から立アブローラーを再開したのだが
予想していたよりも結構楽にできちゃって
あれ？これだったら20回イケるんじゃね？
と調子こいてやったら
腹筋ピキピキして、初日だけ20回で
他の日は10回ずつでやめておきましたｗ
まぁ地道にですなーｗ
来月になったら立ち20回に増やすかなー！