店長の柴田真希です。
あれこれ食べたい20~30代が過ぎ40代突入。
急に食欲が落ち着いてきて
逆に食べれる量が少なくなってきたなんて人も
多いのではないでしょうか。
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わたしもその一人で、
朝からごはん250g食べていた春までがウソのようです。
(たぶん夏バテ)
でも土日に、お掃除したり子育てしたりしてたら
「ぐー……お腹すいた」
と思っていたら4歳児が
「ねーママー、おなかすいた!」と。
そこで、炊飯器にはいってたごはんでおにぎりを作ってあげると
喜んで食べていました。
食欲のあるこどもは、お菓子よりエネルギー源になるごはんの方がからだが喜びますね。
大人もおなじ。
食べられる量が減ったからこそ
食べれる時は、からだが喜ぶものをあげたいし……
食べられないからと言って食べないのではなく
食べられるように工夫して食べるようにしています。
食べることでしかわたしたちはエネルギーを補給できませんからね!
夏バテに負けずにしっかり食べるようにしましょう^^
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