こんにちは🎵
実は去年の夏に再発した、
椎間板ヘルニアからの回復がなかなか良くなりません。
恐る恐る再開したテニスは、
週1で何とか出来るようになったのですが、
少し残っている振替レッスンを入れようにも、
週2にすることが正直怖いとも感じています。
まだまだリハビリにも週1で通院しているのですが、
弱めの薬を服用してもいいかもとも言われました。
ですが、
前回の時に、
強めの神経のお薬で初めて副作用が酷く出てしまい、
弱めだとしてもそれも怖いと感じているので、
そこは出来るだけ避けたいと思っています。
後は柔道整復師さんに教えて頂いたストレッチで、
とりあえずは縮んで結合しているような状態の、
神経と筋繊維を自分で伸ばして行く努力をするしかありません。
何が起きているのかは見ることは出来ませんが、
正直なところあまりにも長くかかっていて、
少々消極的にもなっているので（苦笑）
スッキリと普通に動けるようなりたいです。
そこそこ生きて来たら、
まぁまぁ色々あるものです（苦笑）
とは言え、
椎間板ヘルニアの激痛期間と比べたら、
最高な状態ではあるものの、
こういう時に、
最も大事なことはメンタルの状態を、
自分で上手く整えられることです。
どーにもならない激痛期間も同じです。（苦笑）
私の場合は、
兎にも角にも激痛で立ち上がることも然り、
歩くこと動くことも困難だったので、
家でじっとしているしかありませんでした。
何もしていなくても激痛で、
本も読めずスマホを持つことも辛かった。
そりゃあ、
メンタルだだ下がりな状態でもあります。
そういう時のことは、
あまりの激痛で記憶もないくらいなのですが、
落ちるだけ落ちるのを、
どうにか俯瞰するようにすることが精一杯でした。
ひたすら激痛期間が過ぎるのを、
どーにか待つことしか出来ません。
激痛から何とか耐えられる痛みまで来た時に、
全てを辞めるしかないとしか思えない、
投げやりにもなっている状態から、
ここで辞めたら出来なくなることが、
ふと頭に浮かびました。
すると、
『ん？！ちょっと待って！！』
『それは後悔が残る！！』
そういう何かが見えて来ました！（笑）
後は、
それをクリアするためにと、
生命力が復活したように、
リハビリに力も入るようになりました。
柔道整復師さん方にも、
私がメンタルを保てていることに驚かれたのでした。
やっぱり、
ほぼメンタルがやられてしまう人ばかりなのだそうです。
、、、気持ちは痛いほどわかります。（泣）
私もホントに今回は半年間という長さで、
メンタルギリギリな状態でしたから。
そして、
そういう時に思い付いた後悔することは、
誰かにとってはどーでもいいことくらいのことで大丈夫です（笑）
基準は自分だけのことだから。
そういう何かが明確になると、
ネガティブの沼に、
どっぷり浸かる寸前のところから、
どーにかギリギリ這い上がれます。（笑）
明らかにポジティブというところまで行かなくても、
誰かの基準ではない、
出来なくて後悔することがわかることは、
あなたのメンタルを
救ってくれることにもなります。
これも、
実際に私が経験してわかった、
最悪の状態でも、
自分のメンタルを何とか保つための策です。
こんな状態には二度となりたくはないですが、
万が一あなたがそういう事態に陥った時には、
少しでも思い出してもらえて参考になれば嬉しいです。
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お越しいただきありがとうございます💓
今日もあなたが、
小さな幸せを感じられますように。