こんにちは🎵
去年から引き続きまだ、
椎間板ヘルニアのリハビリに通院しているのですが（苦笑）
もうテニスの週1レッスンは半年間もお休みしていて、
すっかり運動をしない日常になってしまい、
筋力は落ち身体の動きがよくありません。
ですが、
今度はテニスに復帰するのが怖いのが本音。
まだしっかり良くはなっていないものの、
完治するものではないとわかっていますし、
身体を動かさないと余計に弱ります。
残念ながら、
ここ数年で再発を繰り返してはいますが、
今は痛みからは開放されて、
足の一部には痺れが残ったままではあるものの、
日常生活は支障なく過ごせています。
もうそろそろ、
運動して動かすようにしないと、
それはそれで筋力もすっかり落ちていて、
体力的にも自信がなくなっています。
ずっと、
自分を安全な領域に居留めさせているのは、
コンフォートゾーンから出られていない。
ということにもなり、
変化もなく進化もしない、
どちらかと言えば後退。
という状態になってしまいます。
そこには安定というものはありません。
ですが、
また椎間板ヘルニアが再発すれば、
恐ろしいあの激痛で日常生活は困難になり、
また歩くことも出来なくなると思うと、
怖くて仕方ありません。
兎にも角にも怖いのです。（泣）
しかも今回から、
椎間板ヘルニアの薬で副作用も出てしまい、
再び激痛になった時の服用も怖い。
ですが、
何をしてもしなくても、
再発しない保障なんて何処にもないから（苦笑）
そう思って、、、
安全ゾーンである今の状況から、
ここは思い切って、
このコンフォートゾーンから抜け出せないと、
変わらないし動き出せないのです。
しかも、
筋力も体力も弱るばかりですし、
良くないことを考えがちにもなります、、、。
なので、
怖いのですが旧暦正月が明けたくらいで、、、
２月から半年以上ぶりに、
テニスに復帰してみることにしました。
柔道整復師さんからは応援されながらも、
「先ずはものすっごく軽めにして、
ダッシュせずに。（当然に出来ない（苦笑））
自分の思っているよりも、
ずっと出来ないことを意識して手抜きくらいで！」
（やる気のない人みたいに始めるからOK!（苦笑））
と。
ホントにそうなんですよね、
すっかり落ちた筋力とやる気は既に比例していない。（笑）
しかも、
やる気よりも怖さのが強い（笑）
なので、
もうダメダメな生徒として（苦笑）
周囲を気にせず頑張らず、
やる気のない生徒に見えても（苦笑）
初心者として再びスタートしてみるつもりです。
すっかり落ちた筋力で、
ラケット持てるかしら？！から、
始まるのですからね（笑）
散歩でも運動することは、
ストレス解消にもなり脳や心にも良いことばかりです。
なので、出来れば運動はしたいのです。
あなたもエレベーターもいいけど、
たまには階段を使うとか、
ちょっとそこまでなら歩いてみるとか、
寒い中ではありますが、
お互いケガのないように（苦笑）
身体を動かすように意識してみましょうね！
お越しいただきありがとうございます💓
今日もあなたが、小さな幸せを感じられますように。