• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• コンビニ食でダイエット。カロリー制限のヒケツです。
• ついに今月５０ｋｍ走った。目標達成です☆
• 休養もトレーニングの一部、ですよね。
• 豚インフルエンザにかかりたくない。
• 筋肉痛を直したい。
• 昨日の深いしわは治ったのか？？？
• 目からウロコの正しい走り方！　代々木公園デビュー、でした。
• 鏡をみたら・・・ショックな出来事
• 雨降ってはしれない。
• 多摩川ロードレースの準備開始です。タイム短縮作戦
• 体をあっためて脂肪を燃やす！
• やせればいいってもんじゃない、痩せ方とは？
• 

  5本指クツシタがランニングを変える？！
• 4.0ｋｍ35分で走りました。
• ストレッチは筋肉痛にいいみたい
• 今月は昨日までで３９ｋｍ走った。
• 

  夏の準備、カラダをシメル！
• ジムで30分、３．４ｋｍ走る。体軽くなった」！
• 体重１ｋｇ減。今日は運動なしでしたが・・・
• 足底腱膜炎と付き合う。

• …
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10