ヘアメイクの山田夏央美（なおみ）です。
結構食べてるのに太らない人。
そんな人いるよね。
ちなみに私はなかなかの大食い。
体重計は、最近乗ってないなー。
怖くて乗れませぬ。
マツコさんの番組が、気になった。
ヤセ菌について、話題になってた。
ヤセ菌は聞いてたけど、実態は知らず。
どうもビフィズス菌の事だった。
ヨーグルトは食べてる私、
『ふむふむ、まずはOK』となった。
衝撃の事実。
ヨーグルト全てに、ビフィズス菌はいない。
これ、買う時に確認必要よ。
日頃食べてるヨーグルトは、合格。
あー、良かった。
気になる事あったから、自分でも調べた。
ビフィズス菌と乳酸菌は、違うの。
イメージが曖昧だったな。
大腸で働くのが、ビフィズス菌。
小腸で働くのが、乳酸菌。
どちらも大切。
でもヤセ菌と知っちゃったら、
増やしたいよねー。
ある習慣が、偶然良かったの。
私、冷たいヨーグルトが苦手。
夏は常温になってから、食べる。
冬だとオイルヒーターの上で人肌に。
暖かいと、菌が活発になるそう。
50度以上だと死んじゃうらしいの。
無意識にやってた事が、良かった。
納豆もお漬け物も、常温に戻してる。
やったー。
あとレーズンを入れるのも良い習慣。
時間が経ったレーズンは、ぷっくり。
良い感じで、甘くなってるの。
食物繊維も摂れるから、更にマル。
レーズンは、スゴイのよ。
肌の弾力UPに細胞の活性化。
オイルコーティングなしが、良いよ。
出来れば、有機でね。
ヨーグルト食べる気UPしたよ。
どうせ食べるなら、人肌ね。
ヤセ菌ちゃん、頼みますよーーー。
現在メイクレッスンは、出張で承っています。
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