こんばんわ。
すっぴん美人を模索する、ヘアメイクの山田です。
『ヘアメイク山田』 で検索出来ちゃうので、応援お願いします！
来年２月のメイクレッスンは、第３の月火を予定しています。
タイミングが合わない方・・・
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今日もボチボチ掃除を、しましたよ。
割と物を捨てられるほうなのですが、無精なので中々片付きません。
今年もイマイチの掃除です。
さほど忙しい訳じゃないのに、気分だけ追われています。
手間がかけるのは嫌だけど、身体に良いものを食べたい！
酵素を摂りたいから、寒い季節でも生野菜は私のお約束。
そんな時には、これ！
ブロッコリースーパースプラウト
酵素が多いとの事で、ブロッコリースプラウトは、良く食べます。
村上農園のものは、ちょっと特別なんだとか。
こんなふうに、ギュウギュウにパック詰めされてます。
サッと洗うだけで、包丁もいらない♪
これ、大事～♪
他と何が違うって、スルフォラファンが高濃度。
『スルフォラファンって、何なのよ！』 ですよね。
スルフォラファンは・・・
有害物質を無毒化、ピロリ菌の殺菌効果などが、代表的な効果！
ま～とにかくラクチンなのに、ビタミンやカロテンが豊富なので優秀！
面倒な時のお助けサラダ♪
紫の玉ねぎをスライサーで切ってのせ、出来上がり♪
玉ねぎを生で食べるのって、大事！
紫なら、抗酸化がさらに強し。
このサラダに、塩麹のドレッシング♪
塩麹のドレッシングのカンタンな作り方は、こちら！
超手抜きだけど、ちゃんと身体思いになってます。
手間なしで、おいしくすっぴん美人を、目指します♪
恥ずかしながら、今から年賀状作成です・・・
年賀状は、気持ちをこめま～す！
こちらも、参考にしてくださいね！
劇的変身ビフォーアフターの写真は、こちら！①
劇的変身ビフォーアフターの写真は、こちら！②
コスメの避けたい成分一覧は、こちら！
避けたい食品添加物一覧は、こちら！
２０１２年１月のメイクレッスンは、ＳＯＬＤ ＯＵＴになりました。
２月は、検討中です。
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