「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
今から10数年前、「年収300万円時代を生き抜く経済学」と言うタイトルの本がベストセラーになったのをご記憶でしょうか。
著者は「森永卓郎」氏、そうです、ライザップのCMにも出ている方です。
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あのCMを見ている限り、ずいぶんスリムになられましたね。
以前はかなり太っておられたようです。
先ほどの「年収300万円時代を生き抜く経済学」の内容などから、森永氏が太っていたのは、糖質の摂り過ぎが原因だと思います。
あの本は、所得にとらわれず自分にとっての幸福を見い出すことが大切であると説いた「節約生活をして豊かに生きることのススメ」が書かれている本です。
その節約生活のススメを自分で実践するため「週1000円生活」をされていたそうです。
食費を節約しようとすると、どういった食事になるか想像してみて下さい。
「インスタントラーメン」「うどん」「パスタ」等のような食品を食べる機会が自然と増えてしまうでしょう。
安上がりで簡単に作ることが出来て、しかもおいしい、そんな食品中心の食生活は、やろうと思えばそれほど抵抗なく出来てしまいそうです。
スーパーダイエーのOEM（トップバリュ）のインスタントラーメンなら、5食入りが150円程度で買えたと思います。1食30円程度です。
ホームページで確認したら税込み158円でした。これ中心の食生活なら「週1000円生活」も可能になりそうです。
ただし「糖質たっぷり」なんです。そのような食生活を続けたら、明らかに糖質は摂り過ぎます。
1食で糖質52.5g（トップバリュのみそラーメン）ですから、おおよそ茶碗一杯の白ご飯相当です。
「うどん」でも「パスタ」でもおおよそ同じくらいの糖質量です。もしご飯を足して「ラーメンライス」にしたら糖質量は3桁に到達します。
これが「森永卓郎」氏が太っていた原因でしょう。
ライザップさんのプログラムは「糖質制限」を行いますから、ご本人も理解されていると思いますけどね。
食費の節約も大事かも知れませんが、やり過ぎて知らず知らずに糖質の摂り過ぎになってしまうことがあります。
ご注意下さい。