「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
年末・年始はゆっくり過ごされましたでしょうか。
今年はお正月休みが終わった週末は「３連休」という変則的なスケジュールなので、お正月休みは短かったかも知れませんね。
人気ブログランキング参加中です！これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします
皆さんのおかげで上位をキープ！感謝です！
ブログの殿堂
Blogpeople
とれまがブログランキング
特に金融機関の方は、大晦日と三が日しかお正月休みが無く、ほっとしている方も多いかも知れません。
さすがに来週からはもうお正月気分という訳にはいかないですね。
さて、お正月休み中の「ダイエット」への取り組みはいかがだったでしょうか。
お正月は食べたり飲んだりすることが多いからだと思いますが、インターネットではより一層多くのダイエット関係の情報を目にしました。
そして「糖質制限」この言葉を本当によく見かけました。「糖質制限」が広く普及した証でしょう。
私の場合、お正月の食事についても、食べる方は大丈夫なのですが、飲む方、つまり「糖質」を摂り過ぎる「お酒」には注意を払いました。
私が「糖質制限」をしていることは実家にも知らせてあるので、「糖質オフ日本酒」を用意してくれています。
本当にありがたいことです。
おせち料理をメインにした和風メニューはそれでクリアして、子供達をターゲットにした洋食メニューでは「赤ワイン」をいただきました。
醸造酒の中でも赤ワインは糖質が少なくて安心です。「糖質制限のカリスマ」高雄病院の江部先生も赤ワインは愛飲されているとのことです。
「ダイエット」では、気持ちを切らさないようにすることはとても大事なことだと思います。
常に食事に注意を払うことがベストではありますが、「お正月くらいはゆるゆるで過ごしたい」という場合でも「サプリメント」だけは飲んでおくようにする、など、なんらかの意識は持っておいた方が良いと思います。
そして摂り過ぎたらその後の食事では、いつもより控えめにして帳尻を合わせる努力をしましょう。