ついにアメブロでブログを書いて丸４年が過ぎました。
人気ブログランキング参加中です！これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします
皆さんのおかげで上位をキープ！感謝です！ブログの殿堂
Blogpeople
とれまがブログランキング
多くの方に読者になってもらいました。
支えてくださった方々に感謝します。ありがとうございました。
そして「これからもよろしくお願いします。
一方で私もたくさんの方の読者になりました。お互いにブログの更新を頑張ろうと励まし合ったことも少なくありません。
でも残念ながらほとんど更新されなくなったり、ブログの存在自体がなくなったりしているものはたくさんあります。
そうなんです。続けていくことはなかなか大変なのです。
私はブログを書いて５年目に入ったわけですが、もっと長きに渡ってブログを書いておられる方はたくさんいらっしゃいます。
そんな方々に敬意を表すると共に、私自身もこれからも続けて書いていく目標とし、また励みにしたいと思います。
続けることの大事さで言えば、ダイエットでも同じことが言えますね。継続することはなかなか難しいようです。
「レコーディングダイエット」というダイエット法が流行りました。毎日何を食べたか記録するだけで痩せられるという手法です。
手法の中身を詳しく調べたわけではありませんが、何を食べたかを記録することでカロリー制限なり糖質制限を強く意識するということがポイントだと理解しています。
これは手法というより継続するための手段の様なものだと考えています。どんな手法であっても書くことで意識を強め、それによって効果が出てくることを狙ったものだと思います。レコーディングダイエットは。ダイエット手法というより自分が行っているダイエットを継続させる手法と考えて良いでしょう。
それだけ「続けることは難しい」のですが、どんな手法でも続けると効果があるということです。
ここでは「糖質制限（ダイエット）」、そして「筋トレ」は続けていただきたいので、そのために役立つ情報をこれからも書いていきたいと思います。